James Clear veranschaulicht sehr einfach und mit guten Beispielen, wie leicht es sein könnte, eine bessere Version von sich selbst zu gestalten. Leicht? Naja er ist auch sehr ehrlich ubd meint, es ist alles andere als leicht. Aber mit ein paar Tricks schafft man es ubd diese werden hier gut beschrieben. Ich weiß, dass sie funktionieren, weil ich ein paar davon zufälligerweise vor ein paar Jahren auch umgesetzt habe.. leider wieder entwöhnt.. und auch dafür habe ich eine logische Erklärung geliefert bekommen. Danke

Ich fand das Buch, super spannend. Die Beispiele die genannt wurden, sind leicht zu verstehen. Es hilft einem echt weiter, neue Gewohnheiten zu schaffen und schlechte Gewohnheiten leichter abzulegen. 🫧 Allerdings, hat es sich ein wenig gezogen und mir ist zwischen drin die Lust vergangen 😅 Dafür haben mir dann die Kapitel Zusammenfassungen, jeweils am Ende vom jeden Kapitel, sehr weitergeholfen.

Dieses Buch ist wie ein persönlicher Cheerleader in Buchform – nur ohne nerviges Geklatsche, dafür mit ziemlich smarten Ideen, wie man sich täglich minimal verbessert und damit langfristig maximal gewinnt. Kein Geschwafel, kein Eso-Gedöns, sondern klare Tipps mit Aha-Effekt und „Warum hab ich das nicht früher gemacht?“-Momenten. 😉 Ich hab’s mit einem breiten Grinsen gelesen und dabei sogar angefangen, meine Gewohnheiten zu überdenken – freiwillig! Und das soll was heißen. 😬 Also: Wer keine Lust mehr auf das ewige Aufschieben hat und lieber in kleinen, machbaren Schritten das große Ganze rocken will, sollte sich dieses Buch schnappen. Macht klüger, ohne zu nerven. 1% besser? Mindestens!

James Clear beschreibt in seinem Buch Methoden und Tools, Gewohnheiten möglichst simpel im Alltag zu integrieren, damit man sie konsequent beibehält und somit davon profitiert. „Wenn man Routinen hat und immer wiederkehrende Aufgaben/Dinge zu Gewohnten macht und automatisiert, hat man mehr Zeit für die Sachen die einem Spaß machen und die einem wichtig sind“ (meine Zusammenfassung zu seiner Aussage) Verbessert man Prozesse und Gewohnheiten jeweils in der Summe um „nur“ 1% hat dies durch die Masse sehr viele Auswirkungen auf den Alltag. Ich fand das Buch sehr ansprechend, man kann für seinen Alltag an Umsetzungsmöglichkeiten einige Tipps mitnehmen. Auch die Anschaulichen Beispiele und Storys aus dem echten Leben von Sportlern, Firmen etc. fand ich hilfreich um sich an die jeweiligen Methoden und Tools zu erinnern. So behält man sie aufjedenfall länger im Gedächtnis.

ich hab mir das buch 2021 zu weihnachten gewünscht, weil ich da in ner schwierigen phase war. es lag aber einfach bis jetzt auf meinem sub. man fragt sich immer, wenn man die bücher dann gelesen hat, wieso man sie so lange hat auf dem sub versauern lassen, denn es war wirklich wirklich gut! es ist überhaupt nicht trocken und langweilig geschrieben, es wird zu beginn eines jeden kapitels ein beispiel aufgeführt, um die folgenden fakten besser nachvollziehen zu können & die kapitel hatten eine angenehme länge (ca. 7-12 seiten). man hat während des lesens direkt das bedürfnis etwas an seinem leben zu verändern und überdenkt seine gewohnheiten sofort! es gab für mich so viele schlüsselmomente, weil das einfach alles so viel sinn macht. einige dinge habe ich bereits vorher ab und zu gemacht, ohne wirklich wahrzunehmen, dass das die richtige art und weise ist gewohnheiten zu etablieren und zu verbessern. außerdem fand ich das buch auch nicht erschlagend oder unter druck setzend, weil es sich um minimale veränderungen handelt, die im alltag wirklich einfach umzusetzen sind! es war, im gegenteil, krass motivierend, weil einem auf jeder seite vermittelt wird, dass man seine ziele erreichen und seine vorsätze einhalten kann, wenn man nur eine minimale sache verändert und die richtigen strategien langfristig verfolgt! mMn ein mustread! sogar ohne cliffhanger!😂😇 ich habe jeden tag 1 kapitel gelesen, um täglich darüber nachdenken und es verinnerlichen zu können. 🥰 man hätte es aber auch in 3 tagen durchlesen können, denn es war für mich zu keinem zeitpunkt langweilig.😇 es geht auch viel um psychologische fakten & dafür interessier ich mich sowieso sehr!🥰

Ich glaube das war bisher das hilfreichste Selbsthilfebuch, dass ich gelesen habe. Es ist eigentlich relativ kurz gehalten und man kann seine Argumente nachvollziehen. Vereinzelt passen mir die Studien nicht ganz zu dem, was er ausdrücken möchte. Es gibt zwar Wiederholungen, was kch aber mehr als positiv empfinde, da die Informationen so auch wirklich hangen bleiben. Wenn man etwas verändern möchte, sehr empfehlenswert!

Für ein Sachbuch liest es sich wirklich gut und ist mit vielen interessanten Beispielen und Geschichten versehen. Man lernt obviously viel darüber wie man gute Gewohnheiten aufbaut und wird dadurch auch gleich angeregt, seine aktuellen zu überdenken und zu optimieren. Durch die Kapitelzusammmenfassungen ist es einfach sich Dinge nochmal anzuschauen.

Ich hatte das Buch ca. 3-4 Jahre auf meinem SUB liegen, der richtige Moment schien nie da gewesen zu sein… Nun jetzt kam er und das Buch war für mich eine 10/10! 🥹 Für einige waren es vielleicht keine neuen Tipps, für mich allerdings hebt sich das Buch hervor, da es super strukturiert, übersetzt und verständlich ist! Die Erfolgsgeschichten verschiedener Leute zwischendurch waren super spannend und motivierend. Auch die menschlichen Aspekte ( Psychologie, etc. ) zum Thema Motivation sind super zum lernen und weiterbilden. Ob man die Sachen dann umsetzt muss jeder für sich entscheiden, ein wissenswertes Buch ist es aber allemal! Sollte jeder mal gelesen haben. 🤎

Sehr tiefgründig das Buch ist einfach geschrieben schnell lesbar und verständlich. Alle Themen werden zusätzlich noch mal zusammen gefasst, was einiges vereinfacht. Es gab für mich viele aha -Momente, aber auch viele ja natürlich- Momente , das Buch eine sehr schöne Investitionen, zeitlich aber auch gedanklich, wenn man noch mal bewusster wahrnimmt dass wir Gewohnheiten man aufgebaut hat, ob positiv oder negativ ist das hier ein GameChanger ✨🤝🏾

Großartiges Buch und ich werde versuchen, einige der Tipps für mich passend umzusetzen. Ich habe das Hörbuch gehört, doch ich musste mir auch das Buch holen, damit ich mit Post-its und Markierungen arbeiten kann, um mich besser orientieren zu können und damit ich einige Stellen besser verinnerlichen kann.

Mir war es leider zu viel „Selbstoptimierung“ und „Prodzktivität“ und zu wenig Selbstfürsorge. Ausreden fand ich vor allem die Anekdoten ziemlich langweilig zu lesen. Der Text kam mir im gesamten ziemlich aufgepustet vor. Es hätte die Hälfte der Seiten gereicht um seine Thesen zu erläutern. Gut fand ich wiederum den ausführlichen Anhang.

Bewertung: Gut für Zwischendurch Ein Buch zur Selbstoptimierung und wie wir erfolgreich Gewohnheiten etablieren. Das Buch lässt sich leicht lesen und ist gut verständlich. Die Struktur ist gut gegliedert, die Kapitel nicht zu lang und diese werden mit Zusammenfassungen beendet, die noch einmal die wichtigsten Key Facts auflisten. James Clear erklärt ausführlich (mir auch zu ausführlich) wie wir Gewohnheiten etablieren (sie müssen einfach, attraktiv, sichtbar und befriedigend sein) und gibt Beispiele für gelungene Selbstoptimierungen. Einiges war mir schon bekannt, wiederum Anderes neu für mich, so dass ich auf jeden Fall Neues mitnehmen und und Anregungen bekommen konnte. Für mich mit am interessantesten: es geht vielmehr um das Finden der passenden Identität, die hinter den Gewohnheiten steht und dass es auf das „Warum“ hinter allem ankommt („Wenn das Warum groß genug ist, lässt sich jedes Wie überwinden“). Die letzten Kapitel hätte der Autor sich mMn sparen und auch sonst inhaltlich straffen können, dann hätte es mir noch besser gefallen.

Die 1%-Methode von James Clear ist ein Buch, das man kaum aus der Hand legen kann. Es zeigt, wie kleine Veränderungen langfristig große Erfolge bringen – und das auf eine wirklich verständliche und umsetzbare Weise. Die Mischung aus praktischen Tipps und wissenschaftlichen Erkenntnissen macht es nicht nur inspirierend, sondern auch direkt anwendbar. Wer sich mit persönlicher Weiterentwicklung beschäftigt, wird hier definitiv wertvolle Impulse mitnehmen.

Die ersten Sätze und Du hörst von einem Baseball Unfall mit mehrfachen Schädelbruch und Folgen dass Dir übel wird und was macht er nachdem sich alle soviel Mühe gegeben hat, er spielt weiter Baseball. Ja diese Art Sportler werden bewundert, ich finde diesen Ehrgeiz krank. Ich kann die 5 Sterne Bewertungen nicht verstehen. Du wirst am Anfang als seelischer Mülleimer benutzt. Er redet viel blah blah und setzt den Leser unter täglichen Stress sich selbst zu optimieren Diese Selbstoptimierung ist Ego und Erfolg muss man in dieser Gesellschaft nicht haben.

Super Buch, motiviert einen. Vieles weiß man eigentlich intuitiv, aber alles ist so klar strukturiert, geschrieben und aufgearbeitet, dass vieles Sinn ergibt und einen motiviert, die Dinge auch direkt umzusetzen. Zudem finde ich es sehr hilfreich zu wissen, wie ich versuchen kann, ein „scheitern“ gar nicht erst zuzulassen.

Da mein Umfeld komplett von diesem Buch geschwärmt hat, habe ich ein wenig zu viel erwartet. Es gibt natürlich einige sehr gute Tipps, die ich umsetzen werde. Auch auch die Erklärung der 4 Gesetze ist gut wieder gegeben. Allerdings haben mich zb die Sequenzen über den Sport und dessen Berechnungen gar nicht gecatcht und mir die Freude am lesen ein wenig genommen.

Während dem Lesen sind mir schon Gewohnheiten eingefallen, die ich ändern möchte. Dazu muss ich erwähne, obwohl das ein mega gutes Buch ist ziehen sich manchen Teile vom Buch oder es werden Textsteilen oftmals wiederholt. Ich kann mir gut vorstellen wieso der Autor manchen Sachen öfters schreibt, weil nach der Zeit verinnerlicht man sich. Ich würde auch behaupten das ich schlauer geworden bin und ich versuche aus jede Gewohnheit das Beste rauszuholen. Ich fands zusätzlich gut das er auch den Weg erklärt hat wie man am besten schlechte Gewohnheiten verschwinden lässt. Ein Negativ Punkt möchte ich gerne noch erwähnen und das wäre das Buch-Cover das sieht nicht mehr gut aus.

Wir alle wissen, dass die Routinen, die wir haben unser Leben bestimmen, aber dennoch kommt man selten in Handlung. Das Buch hat mein Leben grundlegend verändert, da ich Routinen für mich entwickelt konnte, die ich mit nie vorstellen konnte und die mein Leben ungemein erleichtern und effektiver machen. Ich kann es jedem empfehlen, der sein Leben geregelt leben möchte und dafür Unterstützung oder Anreize braucht.

Das Buch hat mir viele sehr nützliche Hinweise und Tipps zur Änderung und Anpassung von schlechten sowie guten Gewohnheiten gegeben, womit ich zugegebenermaßen manchmal zu kämpfen habe. Ich bin bereit, die Methoden und Hilfen umzusetzen und hoffe natürlich auf positive Ergebnisse 😁 Tipp von mir: ich habe das Buch als Hörbuch gehört, und während es toll vertont war, muss ich trotzdem sagen, dass es bestimmt mehr Sinn macht, sich das Buch zu kaufen und so zu lesen, da es doch einige Stellen gibt die ich mir gerne gemerkt bzw. angestrichen oder mit Notizzetteln markiert hätte, um später nochmal darauf zurückzugreifen.

Von diesem Buch habe ich mehr erwartet. Die Bewertungen und das Bestseller-Siegel des Buches haben wohl Erwartungen in mir hervorgerufen, die das Buch nicht erfüllen konnte. Es war nicht viel dabei, das mir nicht schon bekannt ist. Vielleicht liegt es daran, dass ich Psychologie studiere, denn sachlich war für mich nichts Neues mit dabei. Die Erzählungen über andere Personen dienten gut dazu, etwas Storytelling reinzubringen und das Thema zu veranschaulichen. Ich habe diese Passagen aber mehrheitlich überflogen, da ich wissen wollte, wie ich neue Gewohnheiten in mein Leben integrieren kann. Letzlich gab mir das Buch lediglich 2,3 gute Impulse mit. Naja immerhin. Ich empfehle das Buch NICHT an Personen, die sich bereits viel mit Selbstoptimierung, Psychologie und Selbstreflexion auseinandergesetzt haben.

Das Buch regt auf jeden Fall zum Nachdenken an und behandelt viele spannende und wichtige Aspekte und wird dabei mit vielen Beispielen belegt, es ist mir aber im Großen und ganzen zu langatmig gewesen, weswegen es mich nicht 100% abgeholt hat. Es war trotzdem eine super Erfahrung, es gelesen zu haben und das ein oder andere kann man definitiv aus dem Buch mitnehmen und umsetzen 🤝🏼

Wie man aus kleinen Veränderungen der täglichen Gewohnheiten, auf lange Sicht zum Erfolg gelangt. Das Buch kurz vor dem Beginn des neuen Jahres zu lesen, motiviert für die Planung. Der Großteil war keine komplett neue Erkenntnis für mich, aber sicherlich kann jeder etwas daraus für sich mitnehmen. Ich habe auch ein paar Dinge in meinem Alltag kritisch hinterfragt und mit der Umstellung begonnen. Manchmal braucht man eben nur einen Anstoß. Resultat nach Beenden des Buches: Ich habe meine Couch verschenkt.

Ich hab mich schon oft und viel mit Persönlichkeitsentwicklung befasst und schon sehr früh jede Menge darüber erfahren. Die 1% Methode ist aktuell das Erste Buch, das mehr zu mir und meinem Typ passt. Vieles im Buch kannte ich schon, aber er formuliert es auf eine Art und Weise, die mich endlich anspricht. Mit den anderen Büchern vorher wurde ich einfach nicht warm und konnte mich nicht an ihrem Konzept oder ihrer Methode orientieren. Dieses Buch ist das erste, das mir eine Methode dargelegt hat, mit der ich endlich etwas anfangen kann - natürlich waren die anderen Konzepte aus den anderen Büchern auch nicht schlecht, aber diese haben einfach nicht zu mir und zu meiner Person gepasst. Aus diesem Grund werde ich garantiert dieses Buch nochmal re-readen, wenn ich etwas nochmal nachlesen möchte, wenn ich nicht weiterkomme oder einen Orientierungspunkt brauche. Seine Methode werde ich nicht 1:1 durchführen, aber ich werde mich an ihm orientieren und eine Methode auf mich speziell angepasst Anfertigen. "Wir sind zu gut darin geworden und selbst zu manipulieren". Etwa, das mir besonders im Kopf hängen geblieben ist, weil es genau das ist, was ich mir antue und ich merke Tag für Tag wie schlecht das für mich selbst. Aus dem Grund lerne ich jetzt schlechte Gewohnheiten abzulegen und mir gesunde und gute Gewohnheiten anzulegen - lieber gut manipulieren, als schlecht manipulieren.

Eher zäh, als spannend. Von diesem Ratgeber hab ich mir durch den Hype viel erwartet & wurde leider enttäuscht. Ich hatte das Gefühl, dass sich sehr viel einfach wiederholt und oft drumherum geredet wird. Das Lesen war eher anstrengend. Ich würde auch leider nicht behaupten, dass ich groß etwas aus dem Buch mitgenommen habe. Es waren ein paar nette Ansätze dabei, aber so richtig konnte ich doch nicht davon profitieren. Von mich persönlich leider keine Weiterempfehlung.

"Die 1% Methode" von James Clear ist echt ein tolles Buch! Es geht darum, wie kleine, tägliche Verbesserungen einen riesigen Unterschied machen können. Clear zeigt einfach verständlich, dass es nicht immer die großen Veränderungen sind, die uns weiterbringen, sondern eben die kleinen Schritte, die wir jeden Tag machen. Ich fand es klasse, wie er seine Ideen mit wissenschaftlichen Fakten und persönlichen Geschichten kombiniert. Die Tipps zur Gewohnheitsbildung sind echt hilfreich und leicht umzusetzen. Außerdem werden auch hilfreiche Beispiele gegeben, Gewohnheiten zum Positiven zu ändern. Ein kleiner Kritikpunkt: Manchmal wiederholt er sich ein bisschen oder es zieht sich etwas. Insgesamt ist es ein echt motivierendes Buch, das einen zum Nachdenken anregt und dir hilft, deine Ziele zu erreichen. Absolut hilfreich ☺️

Die 1%-Methode ist ein Buch, das einem zeigt, wie man sich von schlechten Gewohnheiten lösen kann und wie man es schafft, sich gute Gewohnheiten zuzulegen. Nicht nur das, dieses Buch geht noch tiefer, in die Psychologie und zeigt einem passende Grafiken, gibt einem Ratschläge oder motiviert einen dazu, etwas an seinem eigenen Leben verändern zu wollen. James Clear hat sich in diesem Buch intensiv mit diesen Themen und Dingen auseinandergesetzt. Ich habe mir vorgenommen immer mal wieder Bücher zu lesen, die sich um das Leben handeln bzw. die das Thema psychische Gesundheit behandeln. Als ich immer öfters von diesem Buch gehört habe, habe ich mich kurzum dazu entschlossen dieses Buch zu kaufen und mich mit dem Thema Gewohnheiten auseinanderzusetzen. Ich hätte niemals gedacht, dass ich so viele gute Dinge für mein Leben aus diesem Buch mitnehmen könnte, das Buch ist sein Geld wert! James Clear bringt in seinem Buch immer wieder Beispiele mit, die einem noch einmal verdeutlichen was er einem sagen möchte. Sie machen einem bewusst, warum man sich von seinen schlechten Gewohnheiten leiten lässt. Außerdem bringt der Autor auf den Punkt, wie viele Dinge bei uns eigentlich liegen bleiben oder in den Hintergrund rücken, nur weil man sich auf seine ,,negativen‘‘ Gewohnheiten fokussiert. Mir hat das geholfen, denn dadurch konnte ich meine Augen öffnen und mir ist bewusst geworden, an welchen Gewohnheiten ich weiterhin arbeiten muss. Ich habe bisher schon viele Bücher gelesen, die sich um das Thema Selbstverbesserung drehen und ja, auch in diesem Buch gibt es einige Dinge, die einem definitiv bekannt vorkommen werden. Das ist jedoch nicht schlecht, denn es ist wichtig, sich diese Dinge immer wieder ins Gedächtnis zu rufen und damit zu arbeiten. Die Methoden in dem Buch zeigen einem, welche guten Gewohnheiten man hat und wie man mit diesen arbeitet und diese somit weiter ausarbeitet. Während des Lesens habe ich bereits begonnen an meinen Gewohnheiten zu arbeiten und mit dem Gelesenen etwas anzufangen. Wenn man diese Dinge zusätzlich schriftlich festhält, wird einem bewusst, wie effektiv diese Aufgaben sind und wie leicht es einem fallen kann, eine gute Gewohnheit zu entwickeln. Der Schreibstil von James Clear war für mich neu, da ich bis hierhin noch kein Buch von dem Autoren gelesen hatte. Jedoch hat er mich in diesem Buch komplett mit seiner Schreibweise überzeugen können. Das Geschriebene ist leicht zu lesen und auch leicht zu verstehen, es ist kein Buch was nur wissenschaftliche Wörter beinhaltet, sondern der Autor passt sich den Lesenden an. Schön finde ich auch die Kapitelzusammenfassungen, die es an jedem Ende eines Kapitels gibt! ,,Die 1%-Methode – minimale Veränderung, maximale Wirkung‘‘ hat mir wahnsinnig gut gefallen und ich möchte unbedingt noch mehr Bücher lesen, mit denen man an sich selber arbeiten kann. Ich konnte für mich so viele Dinge aus dem Buch mitnehmen und habe es total genossen gemeinsam mit dem Buch an mir selber zu arbeiten. Ich hätte niemals gedacht, dass mich dieses Buch so sehr überzeugen könnte. Jetzt kann ich es euch nur ans Herz legen, es lohnt sich wirklich!