Der Autor zeigt, wie Stress, Angst und Depression durch die Aktivierung der Selbstheilungskräfte des Körpers gelindert werden können. Klingt nach Klangschalen und Globuli, ist es aber nicht. Alles wissenschaftlich fundiert. Mit klaren Erklärungen und praxisnahen Ansätzen verbindet der Autor wissenschaftliche Erkenntnisse mit alltagstauglichen Methoden. Das Buch bietet Impulse für ein besseres emotionales Wohlbefinden. Lesenswert für alle, die ihre mentale Gesundheit stärken möchten!

Dieses Buch ist sehr gut strukturiert und durch die einzelnen Fallbeispiele sehr einfach zu verstehen.Durch dieses Buch hab ich Sachen realisiert die einen im Alltag oft über dem Weg laufen,aber man nie hinterfragt hat ob es „Normal“ sei oder etwas dahinter stecken könnte. Man Analysiert damit sein eigenes Verhalten, und merkt erst anhand dadurch wie Blind man durchs Leben läuft.