Für mich leider absolut kein Buch was man gelesen haben muss. Für mich ist vieles veraltet und überholt, nichts neues mit dabei. Alles nur sehr oberflächlich abgegriffen. Ja, einiges kann man mitnehmen, es liest sich flüssig. Doch es ist für mich persönlich kein Buch, welches ich anderen weiterempfehlen würde. Da gibt es weitaus bessere Bücher die sich mit dem Selfcare beschäftigen. Schade. - Für mich ein Flop!