Ein informatives Sachbuch über die Wechseljahre mit vielen hilfreichen Einblicken und verständlich erklärten Themen. Für mich war vieles nicht unbedingt komplett neu oder augenöffnend, trotzdem konnte ich einiges mitnehmen und fand das Buch insgesamt hilfreich und angenehm zu lesen. Fazit: Kein absolutes Must-Read, aber ein guter und verständlicher Einstieg in das Thema Wechseljahre.

Meine Frauenärztin hat mir mit einem Schmunzeln dieses Buch empfohlen. Man solle früh genug damit anfangen, über die Wechseljahre zu reden. Dr. Shaila de Liz spricht auf Augenhöhe mit ihren Leserinnen. Das Buch ist toll, wirklich interessant und lustig geschrieben. Trotzdem war es mir irgendwann mit den verschiedenen Hormonen und unterschiedlichen Mittelchen, dafür oder dagegen, zu viel. Dr. de Liz hat mir definitiv ein paar Dinge in die Hand gegeben, die ich bei meiner nächsten Kontrolle ansprechen werde. Die Wechseljahre sollten in der heutigen Zeit kein Tabuthema mehr sein.

Verständliche, umfassende und unverkrampfte Aufklärungsarbeit über die Wechseljahre der Frau - unbedingt empfehlenswert für alle Frauen ab Mitte 30! Ich konnte noch einiges lernen und verstehe Vorgänge, Erkrankungen, Beschwerden und Veränderungen im Körper nun besser. Danke dafür liebe Fr. Dr. med. Sheila de Liz! "In den Wechseljahren verstehen viele von uns erstmals die Weisheit, dass man zwei Leben hat: Das zweite beginnt, wenn man erkannt hat, dass das erste endlich ist. Wir müssen besser mit uns umgehen..." S.267 Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen, was auch dem völlig veralteten Bild der Perimenopause geschuldet ist. Leider fehlt oft die ausreichende, fachlich verständliche Aufklärung über den weiblichen Körper mit all seinen Vorgängen - egal ob durch Ärzte, Literatur, Eltern etc. Eigentlich ist es schon traurig, wie wenig wir selbst wissen und hinnehmen...dabei gibt es so viel über Frauengesundheit zu erfahren und was uns die Jahre im Wandel angenehmer durchleben lassen kann. Doch leider sind die Wechseljahre immer noch ein Tabuthema, über das kaum jemanden gerne und offen spricht. Die Autorin, die selbst praktizierende Gynäkologin ist, erzählt in ihrem Buch alles darüber, was Frau wissen muss...und das auf so charmante, natürliche Art und Weise, als säße man mit einer guten Freundin beim Kaffee. Man fühlt sich als Frau verstanden und ernst genommen und baut schon eine Verbindung zu ihr auf, da sie den Leser durchweg mit 'du' anspricht, als würde sie direkt mit einem reden. Es ist fachlich gut geschrieben und verständlich erklärt. Gerade im Mittelteil geht es sehr wissenschaftlich/biologisch zur Sache beim Thema Hormone: da diese der Schlüssel zu allem sind! Das war für mich manchmal ein bisschen zu viel, aber für dieses trockene Thema hat sie alles unterhaltsam, bildlich und authentisch rüber gebracht. Am Ende jedes Kapitels gibt es noch einmal eine hilfreiche kurze Zusammenfassung der wichtigsten Fakten. Wir erfahren alles Wissenswerte über die Wechseljahre, die Zeit davor und danach mit all ihren Symptomen, Veränderungen, Erkrankungen, die aus der Hormonumstellung resultieren...und das sind so viele!!! Myome, Osteoporose, Inkontinenz, Migräne, Schilddrüsenprobleme, Brustkrebs, Herzrhythmusstörungen...um nur ein paar zu nennen. Denn die Wechseljahre beinhalten viel mehr als Hitzewallungen, Schlafprobleme, Menopause und Stimmungsschwankungen! Dr. de Liz räumt mit Mythen auf, klärt informativ und ehrlich auf, gibt praktische Tipps und spricht offen alles Relevante an. Sie macht ihren persönlichen Standpunkt klar, sagt aber auch ganz deutlich, dass jede Frau selbstbestimmt den für sich passenden Weg finden und gehen soll. Am Ende findet die Autorin nochmal sehr schöne Worte, die mich echt berührt haben. Fazit: "Die Wechseljahre sind eine wahrlich tolle Zeit, denn sie zwingen dich regelrecht, dich um den wichtigsten Menschen in deinem Leben zu kümmern: dich selbst." S. 272 Liebe Frauen, lest dieses Buch, euch zuliebe. 5/5⭐️

„Woman on Fire“ ist ein motivierender und zugleich aufklärender Ratgeber über die Wechseljahre, geschrieben von der Gynäkologin Sheila de Liz. Das Buch räumt mit veralteten Vorstellungen auf und zeigt, dass diese Lebensphase nicht nur Beschwerden bringt, sondern auch eine Chance zur Selbstbestimmung und Neuorientierung sein kann. De Liz erklärt die hormonellen Veränderungen verständlich, nennt typische Symptome wie Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen und gibt praktische Tipps, wie Frauen aktiv für ihr Wohlbefinden sorgen können. Der Stil ist locker, ehrlich und teilweise humorvoll, was vielen Leserinnen den Zugang zu einem zuvor tabuisierten Thema erleichtert. Insgesamt wirkt das Buch ermutigend, informativ und hilfreich – besonders für Frauen ab etwa Mitte 30, die sich auf die Wechseljahre vorbereiten oder sie bereits erleben. Kurzfazit: Ein informierender, positiv gestimmter Ratgeber, der Wissen über die Menopause vermittelt, Ängste abbaut und Frauen zu mehr Selbstverständnis und Energie in dieser Lebensphase verhilft – geschrieben in einem lebendigen, zugänglichen Stil.

Bereits ihr erstes Buch habe ich verschlungen und auch Woman on fire bekommt einen besonderen Platz in meinem Herzen. Humorvoll, ehrlich und herrlich unaufgeregt erklärt sie alles rund um die "zweite Lebenshälfte". Ein absolutes "Must Read" für jede Frau, die nicht blind, sondern vorbereitet in diese spannende Phase des weiblichen Lebens eintreten möchte.

Sehr informativ und verständlich - mich hat es sehr beruhigt und einiges ergibt jetzt (mehr) Sinn. Für mich sind Sachbücher als Hörbuch besser nutzbar. Gibt es bei Hörbüchern auch neuere Auflagen bzw. Werden Hörbücher ergänzt oder bleibt es immer die ursprünglich, aufgenomme Auflage? Updates wären sicher wichtig - es gibt ja immer wieder neue Erkenntnisse. Danke für dieses Buch Dr. med Sheila de Liz.

Mit „Women on Fire“ habe ich mal wieder ein Sachbuch gelesen. Sheila de Liz gelingt es hier sehr gut, ein oft verdrängtes Thema offen, verständlich und zugleich ermutigend zu behandeln: die Wechseljahre. Statt sie als unangenehme Zwangsphase darzustellen, zeigt sie diese Zeit als natürlichen Umbruch, der – richtig verstanden – sogar neue Energie und Selbstbestimmung mit sich bringen kann. Die Autorin erklärt anschaulich und medizinisch korrekt, was im weiblichen Körper während der hormonellen Umstellung passiert und warum viele Beschwerden weder ungewöhnlich noch unabwendbar sind. Dabei verbindet sie medizinisches Fachwissen mit einer Sprache, die auch ohne Vorkenntnisse gut nachvollziehbar ist. Besonders angenehm ist der lockere, manchmal humorvolle Ton, der dem Thema seine Schwere nimmt, ohne es zu verharmlosen. Sehr gut gefallen hat mir die Offenheit und Praxisnähe. De Liz spricht über Symptome, über die selten offen geredet wird, räumt mit hartnäckigen Irrtümern auf und zeigt verschiedene Möglichkeiten auf, wie Frauen ihren Körper in dieser Phase unterstützen können – sei es durch Lebensstil, Ernährung oder medizinische Optionen. Dabei vermittelt sie stets: Jede Frau erlebt diese Zeit anders, und genau das ist völlig normal. Das Buch nimmt Ängste, gibt Orientierung und stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper. Es richtet sich nicht nur an Frauen mitten in den Wechseljahren, sondern auch an jene, die sich frühzeitig informieren möchten. Aus meiner Sicht ein sehr informatives, ehrliches und motivierendes Buch, das Wissen vermittelt, Mut macht und dazu beiträgt, die Wechseljahre aus der Tabuzone zu holen. Jede Frau sollte sich mit diesem Thema auseinandersetzen- das Buch kann ich nur empfehlen!

Das Buch hält, was es verspricht - es ist gut recherchiert und stellt komplexe Inhalte gut und vor allem verständlich für alle dar, mit gut greifbaren Beispielen. Das Thema ist komplett unterrepräsentiert und damit sich das ändert und Wissen besser zur Zielgruppe kommt, hat de Liz eine popkulturelle, umgangssprachliche Sprache gewählt, die grundsätzlich auch gut zum Buch passt. Ich persönlich(!) habe ein wenig Schwierigkeiten damit, dass es eine sehr heteronormative Betrachtungsweise wiederspiegelt und es dargestellt wird, als müsse Frau nur wollen. Tatsächlich ist es wie überall: es sind erhebliche Ressourcen notwendig, um eine gute Versorgung zu erhalten. Das Buch ist niederschwellig, die Versorgung leider nicht. Wer sich an Sprache nicht so sehr stört und sich zu den Wechseljahren informieren möchte, große Empfehlung!

Für Frauen jeder Altersgruppe … Ist dieses Thema so wichtig. Schade das es so wenig Frauenärzte gibt, die sich auf das Thema Wechseljahre spezialisieren. Denn letztendlich betrifft dieses Thema jede Frau früher oder später und in der heutigen Zeit ist schwer einen guten Arzt/ Ärztin zu finden die einen darüber aufklärt und informiert. Also liegt es an uns selbst, das zu tun und mit diesem Buch wird man meiner Meinung nach zumindest mal über alle grundlegenden Sachen aufgeklärt und kam sich nun selbst besser verstehen und vielleicht auch den Arzt von sich aus auf verschiedene Themen ansprechen. Kann es nur wärmstens empfehlen

Kann ich nur jeder Frau empfehlen! Man muss nicht gleich in der Menopause stecken, denn es ist ein schleichender Prozess... Es ist echt gut zu wissen, was im weiblichen Körper durch die Hormone passiert und eben irgendwann nicht mehr... Man lernt sehr viel und weiß (zumindest ich mit meinen 37) wie man seine 2. Lebenshälfte gesund und fit rockt. Insgesamt auf jeden Fall empfehlenswert👍

"Woman on fire - Alles über die fabelhaften Wechseljahre" ist ein ungemein informatives und wichtiges Buch, das jede Frau gelesen haben sollte. Auf lockere, witzige und leicht verständliche Art und Weise erklärt die Ärztin Dr. med. Sheila de Liz über die Wirkung der Hormone im weiblichen Körper. Frau kann von Hormonersatztherapie denken was sie will, aber die Autorin erklärt Lösungen, Alternativen und Strategien zur Bewältigung der besten Jahre die noch kommen. Absolute Leseempfehlung!

Ich fand das Buch sehr lehrreich und wirklich spannend. Manche Punkte waren ziemlich beängstigend, andere für meinen Geschmack etwas zu esoterisch – aber trotzdem steckt viel informatives drin. Es macht Sinn, das Thema Wechseljahre nicht erst dann anzugehen, wenn man schon mittendrin steckt.

"Das zweite Leben beginnt, wenn man erkannt hat, dass das erste endlich ist. Wir müssen besser mit uns selbst umgehen. Unsere Zeit wird noch wertvoller und darf nicht verschwendet werden mit Menschen, die uns nicht guttun, oder Tätigkeiten, die uns auffressen." (Zitat aus dem Buch) Ich lasse das jetzt einmal so stehen und wirken und kann jeder Frau ab ca. 40 dieses Buch bzw. diesen Ratgeber nur wärmstens ans Herz legen. 😍🥰 Mir war es jedenfalls eine eindeutige Entscheidungshilfe bei Dingen, bei denen ich mir unsicher war. Also liebe Damen - lest dieses Buch! Eine absolute Leseempfehlung von mir! 📚😍

Spätestens ab Mitte 40 sollte jede Frau dieses Buch gelesen haben. Vor allem, wenn sie denkt sie habe noch um die 5-10 Jahre Zeit sich mit dem Thema auseinander zu setzen, weil es ja eh erst so mit 50 ungefähr los geht. Die Autorin erklärt sehr gut verständlich die Unterschiede der verschiedenen Hormone und welche Auswirkungen sie auf den weiblichen Körper haben. Anfangs war mein Gefühl eher: so cool sind die Wechseljahre aber gar nicht. Doch sehr schnell folgen die Tips und auf was Frau achten sollte, damit man diese Unstellung im eigenen Körper dann doch etwas lockerer sehen kann. Ich werde das Buch in den nächsten 10-20 Jahren wohl öfters mal zur Hand nehmen.

Ich bin absolut dankbar für dieses Buch und kann es wirklich nur jeder Frau ab ca Ende 30 wärmstens empfehlen. Ich wusste sehr vieles nicht, worüber uns Sheila de Liz in diesem Buch informiert und kann nun gezielt etwas für meine Gesundheit tun. Es ist zudem ein sehr positives und ermutigendes/empowerndes Buch, das Spaß zu lesen gemacht hat.

Ich bin 38 und es geht los... mein Gynäkologe hat mir dieses Buch empfohlen, dass extrem unterhaltsam über das Thema Wechseljahre informiert. Die gehen früher los als man denkt, die Prä-Menopause kann schon mit 35 starten. Hier erfährt man alles, sowohl über die zugrunde liegende Physiologie, typische Beschwerden und was man tun kann, damit es einem extrem lang gut geht. Das Ganze aber locker-fluffig, ohne erhobenen Zeigefinger, aber auf dem aktuellen Stand der Wissenschaft. Ich habe es mir zusätzlich zum Hörbuch jetzt auch noch als Print geholt, damit ich mir Dinge markieren kann. Ernsthaft: kauft es euch zum 35. Geburtstag. Dann seid ihr entspannt und auf Stand.

So wie Kinder irgendwann aufgeklärt werden sollten auch Frauen ab 35 dieses Buch lesen. Man weiß leider immernoch zu wenig und Sheila de Liz erklärt verständlich was einen erwartet und wie man handeln kann. Sehr spannend und total einleuchtend. Absolute Empfehlung ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Dieses Buch sollte jede Frau lesen und das möglichst nicht erst, wenn sie sich selbst im Wandel wähnt, sondern bitte schon Ende 20 - Anfang 30, um bereits dort achtsamer zu werden, Vorkehrungen zu treffen. Ich mag den Schreibstil und die Direktheit, trotzdem wissenschaftlich fundiert und unheimlich inspirierend. Vielen Dank und absolute Empfehlung!!!

Informativ, aufschlussreich und gut verständlich erklärt die Autorin die Wirkweise der weiblichen Hormone ebenso wie die Veränderungen vor und nach der Menopause. Dabei bezieht sie klar Stellung und spricht Tipps und Empfehlungen aus ihrer medizinischen Praxis aus, macht aber gleichzeitig deutlich, dass jede Frau einzigartig ist und ihr eigenes Vorgehen braucht und haben darf. Lesenswert :)

Ein sehr informatives Buch, welches auch noch mit der gewissen Prise Humor und dennoch Ehrlichkeit gut verständlich geschrieben ist. Teils war es sehr erstaunlich, wie gut die Autorin mich kannte. Ich habe mich sooft wiedererkannt🫣 Auch wenn ich noch ziemlich früh dran bin mit dem Lesen des Buches. Für mich persönlich kam es zu einem guten Zeitpunkt in mein Leben, auch wenn ich nicht immer alles ,,nur mit den Hormonen" entschuldigen kann und manchmal auch noch nicht will. Ich konnte einige neue Dinge erfahren, die meine weibliche Zukunft betreffen und werde mir auch einiges davon zu Herzen nehmen und kann nur hoffen, dass meine Gyn da ein offenes Ohr für mich hat und auch für meine Wünsche, vorallem wenn man so gut informiert in die Sprechstunde geht... Jeder Frau ab ca. 35 - und ja, das mein ich ernst - würde ich empfehlen dieses Buch zu lesen. Einfach um etwas milder mit sich selbst ins Gericht zu gehen! ❤️

„Und obwohl wir biologisch deutlich jünger sind, als es unsere Mütter und Großmütter in unserem Alter waren, und Dinge tun, die sie niemals getan hätten, wie Chucks zu tragen oder auf Rockkonzerte zu gehen, ist die medizinische Einstellung hinsichtlich der Wechseljahre noch in den achtziger Jahren verhaftet.“ Hormone leicht verständlich - Dr. Sheila klärt mit Analogien zu „Charlie‘s Angels“ über die Wechseljahre auf.

In diesem Buch geht es um die Wechseljahre der Frau. Ich wollte es mir nicht eingestehen, aber viele der Symptome erkenne ich wieder und hätte ich nie mit dem Wechsel in Verbindung gebracht. Es hat mir sehr geholfen, die Abläufe und Reaktionen meines Körpers besser zu verstehen. Ich danke sehr für diese Einblicke!

Ein wirklich tolles Buch über die Wechseljahre. Es zeigt auf, welche Veränderungen unser Körper und unsere Seele in den Jahren durchleben. Welche Hormone wozu das sind und was passiert, wenn sie in den Wechseljahren weniger werden. Auch verschiedene Therapien werden vorgestellt. So bekommt man einen guten Einblick in diese Zeitspanne. Für mich war das Buch sehr wertvoll, da ich so nun weiß, was auf mich zu kommen kann und wie ich darauf reagieren möchte.

Das Buch „Woman on fire" von Dr. Sheila de Liz ist ein Muss für jede Frau ab Ende 30! Es zeigt auf, was wir tun können, um gut durch die hormonelle Umstellung zu kommen und die Beschwerden zu lindern. Es ist ein sehr fachkundiges Sachbuch, allerdings so wohlwollend geschrieben, dass man den Eindruck hat, eine Freundin, die Gynäkologin ist, klärt dich auf. Zugegeben: es war stellenweise erschreckend, was ab 40 auf Frauen zukommen kann, doch im Nachhinein fühlt man sich ein wenig gewappnet und bekommt eine Brille aufgesetzt, die aufmerksam auf mögliche Symptome macht und dich auch die Vorzüge der Lebensphase sehen lasst! Mit dem Buch werden sehr viele Tipps und Lösungsansätze geliefert sowie eine große Portion Zuversicht und Mut, das Beste für sich aus den Wechseljahren herauszuholen.

Das Buch liest sich sehr leicht und verständlich, sodass man einen guten Einblick in das wichtige Thema Wechseljahre bekommen. Die Autorin erklärt informativ, offen und aufklärend – und das mit viel Humor. Man fühlt sich als junge Frau ein wenig mehr vorbereitet auf das Älterwerden. Eine klare Empfehlung!