Hier wird jeder fündig, wenn er nicht gerade als Glückskeks durchs Leben wandert. Wer schon Erfahrungen mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung hat, findet in den kurzen Kapiteln sicher nur Denkanstöße. Neulinge werden aber fündig. Die praktischen Tipps einfach erklärt und gut umsetzbar.

Das Buch ist definitiv für Anfänger zu dieser Materie geeignet. Sobald man sich damit aber auseinandergesetzt hat sind die Infos hier nichts Neues. Es sind allgemein gehaltene Tipps und Hinweise die letztendlich als Sammelsurium für mich anzusehen sind. Keinesfalls eine schlechte Idee aber neue Erkenntnisse wird man hier nicht bekommen.