PMS ist vielen ein Begriff, nur was es genau wirklich ist und wie vielfältig es ist, ist dann doch eher weniger bekannt. PMS wird gerne mal abgetan, in die Frauenschublade gesteckt und oftmals auch gerne runtergespielt. Selbst in der Medizin selbst ist das Thema nur sehr oberflächlich erforscht. Die Autorin greift das Thema sehr gut auf und erläutert gut, nur manchmal vielleicht etwas zu ausufernd. Sie fängt bei den Grundlagen des Zyklus an und endet mit vielen wertvollen Tipps. Es liest sich flüssig und ist gut zum Nachschlagen geeignet. Die Sprache ist verständlich trotz einiger Fachbegriffe, die aber ausführlich und verständlich erklärt werden. Durch die Vielfalt an Tipps sollte auch für jeden etwas dabei sein, was umsetzbar ist und hoffentlich auch hilft. Ein wichtiges Buch zu einem Thema, das wesentlich mehr Aufmerksamkeit benötigt.

Laut Statistiken leidet jede vierte Frau in Deutschland an PMS und dennoch handelt es sich immer noch um ein Tabuthema, welches negativ belastet ist. Auch wenn sich in den letzten Jahren sehr viel getan hat zu dem Thema, kann nicht genug aufgeklärt und enttabuisiert werden. Durch meine eigenen Erfahrungen mit dem Thema PMS und generell Frauengesundheit, beschäftigte ich mich seit langer Zeit sehr intensiv mit dem weiblichen Körper. Ich habe daher schon unzählige Bücher und Informationen zu dem Thema sammeln können und kenne mich darum wirklich gut aus. Durch meine eigenen Krankengeschichte habe ich unzählige Untersuchungen, darunter auch zwei OP´s erlebt und darum liegt mir dieses Thema umso mehr am Herzen. Dieser Ratgeber ist so gut geschrieben, sehr bildhaft und humorvoll und absolut gut verständlich, egal wie viel Vorwissen man zur Frauengesundheit hat. Es wird auf allen Ebenen aufgeklärt, Vorgänge im Körper, Beschwerden und die Funktion unserer Hormone erklärt. Das wunderbare an diesem Buch ist auch, dass viele ganzheitliche Bereich abgedeckt wurden, wie Zyklusfood, Rezepte, Seed Cycling, Naturheilmittel, Schlafverhalten, Stress und und und. Nach jedem Kapitel findet man Fragen, die man zur Reflektion und Analyse nutzen kann. Man findet hier also geballte medizinische Fakten und Wissen, gepaart mit alternativen, ganzheitlichen Tipps und viel Einfühlungsvermögen! Absolut empfehlenswert und ein wertvolles Buch, dass jede Frau in Ihrem Bücherregal stehen haben sollte!