Ein kurzes, knackiges, doch sehr lehrreiches Buch darüber, wie wir mit unseren Gedanken und Gefühlen umgehen können, wenn Ärger, Frust, Negativität uns übermannen und wir Impulsen nachgeben wollen. Abstand, Selbstreflexion, Analyse, sich mit dem Selbst auseinandersetzen. Es profitieren alle Seiten von einer schonungslos ehrlichen Analyse unseres Selbst, damit wir in jeglicher Konflikt- oder Krisensituation gewappnet sind und die klügere Partei bilden. Für alle, die mit ihrem Gefühlsspektrum ab und zu ganz schön überfordert sein können.