Als Workbook zum dazugehörigen Buch ist dieses Arbeitsbuch absolut empfehlenswert! Viele verschiedene Techniken für jedermann frei wählbar zum Thema Stressbewältigung, Zeitmanagement und Grübeln. Mit sehr vielen persönlichen Fragen sowie Bewertungen der einzelnen Techniken. Es fällt sehr leicht die Techniken zu verstehen, zu testen und sodann zu analysieren. Also ich bin begeistert 🤩