Habe das Buch immer ein wenig und mit viel zeit gelesen, habe ehrlich gesagt die "Aufgaben" nicht gemacht jedoch würde ich behaupten das ich es nochmals lese und dann auch die "Aufgaben"machen werde. Aber das Buch hat mir so auch schon viel geholfen vorallem, da ich auch nochmals über das allgemein gelesene nachgedacht habe und ich aich beim lesen der "Aufgaben schon besonders überlegt habe. Kann jedem das Buch empfehlen wen man auch mehr über sein Denken bzw. Overthinken lernen und vorallem verstehen wollen.

Ein absoluter Must-Read wenn man dazu neigt, alles zu zerdenken. Es hilft nicht nur denen, die selbst betroffen sind, sondern auch Menschen, die Overthinking bei anderen besser verstehen wollen. Die Sprache ist angenehm klar, ohne zu theoretisch zu sein. Viele praktische Beispiele, ehrliche Denkanstöße und vor allem: greifbare Tipps, die wirklich im Alltag helfen. Kein leeres Gerede, sondern echte Unterstützung, um aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und wieder mehr im Moment zu leben. Mich hat das Buch an vielen Stellen total abgeholt. Eine klare Empfehlung für alle, die bewusster mit ihren Gedanken umgehen wollen!

„Es geht nicht darum, weniger zu denken. Es geht darum, anders zu denken“ Ich habe schon lange mit Overthinking zu kämpfen und das ist emotional, als auch körperlich, sehr belastend. Das Buch hat mir in vieler Hinsicht die Augen geöffnet, mir dabei geholfen Dinge in meinem Leben zu verknüpfen, mein Verhalten zu verstehen und die Ursachen kennenzulernen. Dadurch, dass ich die Ursachen verstehen lerne, fühle ich mich gleich viel freier. Das Buch gibt einem viele Methoden und Übungen an die Hand, um sein Overthinking nicht als Last, sondern als Superkraft zu sehen. Es zeigt, dass Overthinking auch seinen positiven Seiten hat, was man aufgrund des Chaos in seinem Kopf oft und gerne übersieht. In dieser Hinsicht hat mir das Buch echt die Augen geöffnet und ich fühle mich nach dem Lesen direkt etwas besser! Das liegt aber auch daran, dass ich mich durch die Autorin sehr verstanden gefühlt habe. Sie hat ihre Gedanken in vielen Zitaten nieder geschrieben, in denen ich mich ebenfalls identifizieren konnte. Ich habe gemerkt ich bin nicht die Einzige, die in ihren Gedanken gefangen ist und das hat echt gut getan. Das Buch hat in mir viele Emotionen geweckt: Traurigkeit, Hoffnung, Freude etc. Ich habe mich selbst besser zu verstehen gelernt und habe die Hoffnung, dass ich dank diesem Buch aus meinen negativen Gedanken ausbrechen kann. „Overthinking wird nie verschwinden. Doch du kannst lernen, es zu lenken. Denn du bist nicht das Chaos - du bist der Künstler.“ Ich werde ab jetzt versuchen eine Künstlerin zu sein und aus meinen Gedanken schöne Dinge zu kreieren. Auch wenn es Zeit braucht, ich werde weitermachen und anfangen endlich zu leben! Ich kann dieses Buch jedem nur empfehlen, dem es ähnlich geht wie mir. Du kannst das schaffen! Danke Lia Morgenstern❤️