Das Buch ist inhaltlich völlig falsch zudem auch noch Veganphob und voller Ratschläge, die absolut Gesundheitsgefährdent sind!! Zu Beginn ist es ja noch ganz informativ, wenn es um das Organ selbst und die Hormone geht. Aber nicht nur ist die erste Hälfte absolut inhaltslos, da Hannah sich Seite um Seite wiederholt und sagt "man müsse das Problem an der Wurzel packen", sondern die zweite Hälfte ist auch noch vollgepackt mit wirklich gefährlichen Tipps, wie zum Beispiel "keine Sonnencreme zu benutzen". Oder auch lauter Falsch Aussagen, wie dass Vegetarismus gesundheitsschädigend sei, dass Leber ein Superfood sei (das sagt sie mehrfach, während sie einige Seiten vorher schrieb es gäbe kein Superfood) oder dass Fructose der gesündeste Zucker sei und man reichlich davon essen sollte. Keine Leseemfpehlung.

Ich habe mir dieses Buch gekauft, weil ich mir und meiner Schilddrüse etwas Gutes tun wollte. Ich dachte, dass ich durch das Buch noch mal ein paar Tipps und Tricks im Umgang mit meiner Schilddrüse erhalte und wurde leider sehr enttäuscht. In dem ganzen Buch werden immer gleiche Sachen nur noch mal mit anderen Wörtern beschrieben. Es fehlen an so vielen Stellen konkrete Beweise durch Studien. Tipps für meine Schilddrüse habe ich nicht bekommen, nicht einen einzigen. Viel Gerede um den heißen Brei. Das ach so tolle metabolic Eating wird noch nicht mal erklärt. Am Ende vom Buch, war ich genauso schlau wie vorher. Weiterhin ist es sehr schlecht geschrieben. An super vielen Stellen wird in Umgangssprache geschrieben. Von einem Fachbuch erwarte ich eigentlich auch eine entsprechende Fachsprache. Und was sollen bitte ständig diese Geschichten von Patientinnen ?! Was interessieren die mich?! Das bringt mir doch nichts. Dadurch erhalte ich keine Tipps. Ich hatte den Eindruck, dass sie nur als Lückenfüller noch reingeschrieben wurden.

Für mich ein richtiger Gamechanger, tolles Buch rund um das Thema unseres wertvollen Schmetterlingsorgans. Leider kann ich der Dame nicht bei allem zustimmen und gerade was zb. das Thema Vitamin D3 angeht, muss ich den Punkten ganz klar widersprechen. Auch ist die Aufforderung zu ihrem (sehr teuren) Coaching sehr aufdringlich und letztlich kommt man natürlich mit diesen Buch nicht an gewünschte Antworten. Die Wahl bleibt bei Selbstinitiative, sich andere Begleitung zu suchen oder das Coaching zu kaufen. Dennoch sehr informativ, hat meinen persönlichen Wissensstand doch ziemlich erweitert.

Das war leider nichts. So eine eingefahrene Sichtweise habe ich selten erlebt. Wer also mit fetter Knochenbrühe und Tierischer Leber nichts anfangen kann ist hier an der falschen Adresse. Da ich mich vegetarisch ernähre konnte ich aus diesem Buch leider nichts mitnehmen. Richtig schade. Es wurde nur auf der einen „richtigen“ tierischen Ernährung herumgeritten…

Zu Beginn war ich noch relativ begeistert da die Symptomatik und die allgemeinen Erkrankungen in Bezug aug die Schilddrüse schön erklärt wurden und einen echt abholen. Aber je länger man liest umso mehr fällt einem auf, dass sich sehr viel immer wieder wiederholt. Das war im Laufe des Buches etwas nervig uns anstrengend. Als es dann ab der Hälfte des Buches um die Ernährung und den Lebensstil ging war ich ehrlich gesagt etwas enttäuscht. Es werden keine spezifischen Empfehlungen oder Nahrungsmittel empfohlen außer tierische Lebensmittel. Ich fand es schon fast erschreckend wie häufig es nur darum geht tierische Produkte zu essen. Ich bin keine Vegetarierin oder Veganerin aber ich sträube mich wirklich wehement dagegen täglich NUR tierische Produkte in jeder Mahlzeit zu essen. Den Lifestyle der angesprochen wird habe ich ehrlichgesagt dann nurnoch überflogen weil es aus allgemein bekannten Empfehlungen besteht wie Sonnenlicht und Stressredultion. Das von Sonnencremes angeraten wird finde ich etwas bedenklich. Zu allem Überfluss wird keine einzige Quelle angegeben obwohl wiederholt von Studien die Rede ist, Leider ist es somit nich prüfbar wie gut diese Studien nun sind. Im Großen und Granzen hätte ich mir die Zeit und das Geld sparen können. Schade.

Ich habe bereits Bücher zum Thema Hashimoto gelesen, die deutlich schwieriger oder eben auch deutlich mehr als eine QVC Verkaufsshow für Nahrungsergänzungsmittel geschrieben sind. Deswegen werde ich dieses Buch nicht so schlecht bewerten, was ich allerdings ein wenig schade finde, ist, dass es nur sehr vage Ernährungsvorgaben gibt und es ein bisschen mehr so klingt, als sollte man noch in das Coaching kommen. Hingegen problematisch fand ich die Aussage zu dem Thema, dass man ohne Sonnenschutz in die Sonne soll, denn so etwas sollte individuell ärztlich besprochen werden, denn wir haben nicht alle denselben Hauttypen oder sind nicht alle auf dieselbe Art äh weniger oder mehr empfindlich gegen das Thema Sonnenlicht und ich fand es auch problematisch, dass die Prämisse einerseits Antidiät war, aber auf der anderen Seite doch wieder Diätkulturmäßig beim Abnehmen lag - warum?

Interessant fand ich den allgemeinen Teil über die Schilddrüse. Einiges wusste ich tatsächlich nicht bzw hab darüber noch nie nachgedacht. Ob die Tips jetzt wirklich helfen und die Schilddrüse dann wieder besser arbeitet kann ich nicht beurteilen. Manchmal klingt es aber etwas weit hergeholt. Hätte mir daher hin und wieder ein bisschen mehr Erklärung hierzu gewünscht. Möchte zwar auch nicht Stundenlang Studien wälzen aber ein paar Hinweise wie man auf einzelne Punkte kommt ( ausser der eigenen Erfahrung der Autorin) wären schön gewesen.

Es hat mir wirklich sehr geholfen, das Grundkonzept von Hashimoto und Unterfunktion zu verstehen. Leider wird man echt nur zu oft in das Ganze einfach rein geworfen mit den Worten ja haben sie jetzt. Vor allem spricht die Autorin klar von die Medikamente gibt es nicht umsonst - aber man kann extrem viel mithelfen und muss es auch und das ist toll, weil Bücher die die Wunderheilung versprechen hat die Welt genug.

Ich habe das Buch als Hörbuch gehört und bin danach auch durch das Buch gegangen und habe wichtige Stellen für mich markiert. Am Anfang dachte ich "wann kommen endlich die Tipps?" 😅 da erstmal die Theorie und alles rund um Thema Schilddrüse erzählt wurde, was jetzt im Nachhinein natürlich auch wichtig war, um alles nachzuvollziehen. Damit ist das Buch natürlich auch sehr theoretisch, aber anhand der Beispiele und den Empfehlungen am Ende, konnte man alles gut verstehen. Für mich persönlich waren gute Denkanstöße und Tipps dabei, an denen ich nicht sofort gedacht hätte oder ich gerade da immer das Gegenteil davon gemacht habe. Gerade bin ich auch dabei diese Tipps in die Tat umzusetzen! Mal schauen was sich daraus ergibt. 🤭 Am Ende sollte man natürlich trotzdem zu einem Arzt gehen, was auch sehr deutlich im Buch gesagt wird. Das Buch soll neben dem Arztbesuch, den Lebensstil ergänzen und zu mehr Verständnis über das Thema führen. Denn manchmal reichen die Medikamente nicht aus wobei viele Betroffene trotz der Medikamente und dem Arztbesuch Symptome verspüren.. dafür kann das Buch und die Tipps sehr hilfreich sein. 🦋

Ich habe große Hoffnungen in dieses Buch gesetzt, da ich selbst von einer Schilddrüsenunterfunktion betroffen bin. Eine Schilddrüsenunterfunktion ist eben nicht mit einer Pille am Morgen zu beseitigen - sie führt zu so vielen Symptomen. Das Cover finde ich wegen des erhobenen Zeigefingers nicht besonders ansprechend. Der Schreibstil ist einfach und auch für Nicht-Experten*innen verständlich gehalten. Ich nehme es vorweg - für mich als Leserin war es eine große Enttäuschung! Der Inhalt des Buches baut thematisch aufeinander auf. Von der Beschreibung der Schilddrüse und ihrer Aufgaben an sich, über verschiedene Symptome bis hin zum Umgang mit Schilddrüsenproblemen ist das Buch mit ca. 255 Seiten gefüllt. Der Überblick über die Aufgaben meiner Schilddrüse im Körpersystem hat mir geholfen, ihre Arbeit und Bedeutung besser zu verstehen. Leider kann ich an dieser Stelle sagen, dass dies alles an hilfreichen Informationen war, was ich aus diesem Buch für mich mitnehmen konnte. Es gab immer wieder Erfahrungsberichte von Betroffenen und am Ende jedes Kapitels eine kleine Zusammenfassung „auf den Schilddrüsenpunkt gebracht“, was mir sehr gut gefallen hat. Das Buch besteht zu einem großen Teil aus Wiederholungen, die immer wieder neu beschrieben werden. Das war für meinen Lesefluss anstrengend und wurde im Laufe des Buches langweilig. Da der Schreibstil einfach gehalten ist, fehlt mir hier die inhaltliche Tiefe. Dabei geht es mir nicht um die Füllung mit Fachbegriffen, sondern ich hätte mir praktische Tipps für den weiteren Umgang mit meiner Schilddrüse gewünscht. Konkrete Vorschläge für Nahrungsmittel, Tipps für meinen nächsten Arztbesuch (damit ich auf Gegenargumente der Ärzt*innen gewappnet bin), Veränderungstipps für mein Essverhalten. Das Buch hat eine theoretische Grundlage, geht aber nicht darüber hinaus. Auf dem Cover steht „... Schilddrüsenunterfunktion in den Griff bekommen“, ehrlich gesagt fühle ich mich am Ende des Buches doch hilflos und allein gelassen mit der Fülle an theoretischem Wissen. „Großmutters Küche“ hat mir leider wenig Hilfreiches vermittelt. Zum Teil finde ich es auch übergriffig und unprofessionell „Lea erkennt plötzlich, dass sie kein Kaninchen ist“. Darüber hinaus sehe ich es als sehr kritisch an, wenn man in einem Buch Aussagen macht und diese nicht mit wissenschaftlich fundierten Quellen belegt. Der Inhalt dieser Aussagen ist meines Erachtens zudem an einigen Stellen aus wissenschaftlicher Sicht zweifelhaft. Solche Aussagen können natürlich in einem Buch stehen, sollten aber mit Quellen belegt werden, was hier nicht der Fall ist. Das geht in meinen Augen gar nicht, denn an mehreren Stellen im Text heißt es „wissenschaftliche Studien belegen ...“ oder „epidemiologische Studien haben gezeigt ...“. - nur wo ist der Verweis auf genau diese zitierten Studien, warum wurde hier keine Quellenangabe gemacht? Am Ende des Buches finden sich genau zwei Studien, das Buch sollte aber viel mehr Quellenangaben enthalten. Die Quellen sollten in einer Fußnote direkt im Buch angegeben werden und nicht verstreut auf einer Webseite! Als Betroffene vermisse ich einen praktischen Lösungsansatz bzw. konkrete Umsetzungsvorschläge und sehe den Inhalt des Buches aus wissenschaftlicher Sicht sehr kritisch. Daher gebe ich für dieses Buch absolut keine Leseempfehlung!

So eine Aufklärung über die Schilddrüse hätte ich mir von meinem Arzt gewünscht oder noch besser schon früher im Biologieunterricht. In der ersten Hälfte des Buches wird interessant und leicht verständlich die Funktion und Wichtigkeit der Schilddrüse und unseres Stoffwechsels erklärt und es werden die 66 häufigsten Symptome der Schilddrüsenunterfunktion aufgeführt und warum Tabletten nur selten ausreichend sind, um die Schilddrüse und somit den Stoffwechsel zu aktivieren. Allein dieser Teil ist schon so Augen öffnend, mir war nie die Wichtigkeit dieses Organs bewusst und dass es die Ursache von so vielen Symptomen ist. Der Schreibstil ist unterhaltsam und lässt einen durch die Seiten fliegen. Ergänzt wird der Text durch Schaubilder, Erfahrungsberichte und auch die Schilddrüse selbst kommt immer wieder zu Wort. Im zweiten Teil des Buches wird dann erklärt, worauf man bei der Ernährung und beim Lebensstil achten muss, um die Schilddrüse wieder zu aktivieren. Wer bei der ersten Hälfte des Buches noch nicht baff war wird es spätestens jetzt sein, denn zumindest bei mir wurden alle Erkenntnisse über die richtige Ernährung über den Haufen geworfen. Ein großes Schaubild am Ende des Buches zur Zusammenfassung über die Pro Metabolic Eating und Lifestyle Methode wäre noch toll gewesen, um dieses geballte Wissen immer wieder schnell abrufen zu können. Ich bin so gespannt, wie sich mein Körper und meine Gesundheit entwickeln, wenn ich anfange das Gelernte umzusetzen. Ich habe dank des Buches die Hoffnung, endlich Antworten gefunden zu haben und wieder die Chance auf ein gesundes Leben bekommen zu haben. Dieses Buch sollte am Besten jeder lesen, zumindest aber alle aus dem Gesundheitswesen, um Patient*innen bestmöglich beraten zu können.