Der Einstieg in das Buch ist mir sehr leicht gefallen, da der Schreibstil des Autors sehr einfach und gut zu verstehen ist. Mir kamen einige Punkte bekannt vor, was ich jedoch nicht als schlecht wahrgenommen habe. Der Aufbau des Buches ist super: Mit 9 Entscheidungshilfen erklärt der Autor verschiedene Methoden um Stress erfolgreich entgegenzutreten. Diese erklärt er an sehr anschaulichen Beispielen und mit ein paar selber zu beantwortenden Fragen, wird man dazu angeregt die Methoden auf sich selbst zu übertragen. Ich empfehle das Buch in Ruhe zu lesen, um alles gut aufnehmen zu können. Ich habe das teilweise nicht gemacht und dann das Gefühl bekommen, dass das Buch hin und wieder einige Längen hat. Ansonsten kommt von mir eine klare Leseempfehlung!

"Stress Dich richtig!" von Jacob Drachenberg Preis TB: 18,99 € Preis eBook: 14,99 € (Stand 08.02.2022) Preis Hörbuch: 19,95 € (Stand 08.02.2022) Laufzeit Hörbuch: 6 Std. 48 min. (ungekürzt) Sprecher/in Hörbuch: Jacob Drachenberg Seitenanzahl: 240 Seiten lt. Verlagsangabe ISBN: 978-3-8338-7962-3 ISBN Hörbuch: 978-3-7324-5757-1 Erschienen am: 02.02.2022 bei GU --- 02.02.2022 beim Argon Verlag (Hörbuch) Buch hier kaufen (externer Link) Leseprobe (externer Link) Hörbuch hier kaufen (externer Link) Hörprobe (externer Link) ==================== Vorab: Rezensionen sind immer eine ganz persönliche Meinung. Vielen Dank an den Argon Verlag, die mir das Buch kostenlos als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt haben, was meine Meinung aber in keiner Weise beeinflusst! ==================== Klappentext: Gelassenheit statt Stress: Das Schritt-für-Schritt-Programm des Stress-Experten Nr. 1 in Deutschland Haben Sie auch manchmal das Gefühl, dass Stress Ihr täglicher Begleiter ist? Falls ja, geht es Ihnen wie vielen anderen – die Weltgesundheitsorganisation bezeichnete ihn als „Seuche des 21. Jahrhunderts“. Die gute Nachricht: Nicht der Stress ist in Wahrheit das Problem, sondern wie wir damit umgehen. Jacob Drachenberg, ehemaliger Wasserball-Bundesliga-Kapitän und studierter Psychologe, kennt sowohl den „falschen“ als auch den „richtigen“ Weg: Er hat selbst ein stressbedingtes Burnout durchlebt – und es sehr erfolgreich überwunden. Mit Hilfe inspirierender, persönlicher Geschichten sowie der tausendfach erprobten Drachenberg-Methode zeigt "Deutschlands bekanntester Stress-Experte" (Business Punk), dass der Umgang mit Belastungen kein unabwendbares Schicksal, sondern eine erlernbare Fähigkeit ist. Das 9-Schritte-Programm vereint neueste Erkenntnisse aus der Psychologie mit Methoden aus dem Leistungssport und vermittelt Ihnen jederzeit einsetzbare, alltagstaugliche Sofort-Strategien. Nehmen Sie ab heute das Steuerrad Ihres Lebens wieder selbst in die Hand: Lernen Sie, unnötigen Stress zu vermeiden - vor allem aber, ihn als positive Lebensenergie zu nutzen. ==================== Schreibstil: Obwohl es sich natürlich um einen Ratgeber handelt, ist der Schreibstil angenehm flüssig und humorvoll und nicht im Geringsten trocken! ==================== Mein Fazit: Ich wusste nicht was mich erwartet, ich hatte von dem Autor vorher noch nie etwas gehört, der Titel sprach mich aber direkt an, denn Stress habe ich tatsächlich genug in meinem Leben, und mich hat interessiert, ob es tatsächlich noch Tipps gibt, die ich noch nicht kenne. Zu Anfang erfährt man erst einmal ein wenig über den Autor selbst, seinen Werdegang und wie er dazu gekommen ist gerade so ein Buch zu schreiben. Das fand ich sehr gut, weil es eine gewisse Beziehung aufgebaut hat. Darauf folgt eine Schilderung was Stress überhaupt ist, wie es dazu kommt und was dies für uns bedeutet. "Am Schluss", den natürlich den längsten Teil des Buches einnimmt, gibt es dann viele Strategien wie man negativen Stress in positiven Stress umwandeln, Auslöser vermeiden und die richtige Balance finden kann – denn Stress ist nicht per se etwas Schlechtes … Mir hat "Stress Dich richtig!" tatsächlich gut gefallen. Der Autor, der das Hörbuch sogar selbst liest, hat es geschafft doch ziemlich trockenen Stoff mit Humor rüberzubringen und mich als Leser bzw. Zuhörer so auch dazu gebracht das Buch bis zum Ende zu hören. Ich habe tatsächlich Einiges mitgenommen, ob ich dies auch umsetzen kann, ist eine andere Frage und wird sich zeigen. Ich kann das Buch auf jeden Fall empfehlen. 4 von 5 ★★★★