Für Yoga Begeisterte ein wirklich gutes Buch, das alles in allem gut erklärt und auf die jeweiligen Muskelgruppen bzw die gesamte Anatomie des Körpers während der YogaÜbung eingeht. Als Pilates Enthusiast wollte ich mal den Unterschied zum Yoga raussuchen. Sehr zu empfehlen, wenn man sich intensiver mit der Wirkung und Anatomie beschäftigen möchte ohne schwerverständliche Medizinliteratur zu lesen.