"Sparkle & Shine" ist ein wunderschönes Buch über Selbstfürsorge, Achtsamkeit und Selbstliebe, mit lauter Übungen zum Nachmachen, die super in den Alltag eingebaut werden können. Mir gefällt der Ton, in dem mit einem gesprochen wird, sehr. Die Art ist sehr sanft und liebevoll, man wird also gleich beim Lesen in eine friedliche, leichte Atmosphäre gezogen. Auch die Gestaltung des Buches und das Cover finde ich sehr schön und passend zur Thematik!🫶 Wir werden in verschiedene Themen eingeführt, und dabei werden viele Übungen vorgestellt, beispielsweise in Bereichen wie der Meditation, Yoga, und einige Rituale und Atemübungen, um den Stress im Alltag zu reduzieren. Besonders gefallen haben mir eindeutig die Kapitel Energetische Reinigung, Intuition und Zwischenmenschliche Interaktionen. Dabei muss ich kurz ein Zitat einbringen, dass ich total schön und traurig zugleich fand und dass mich wirklich zum Nachdenken gebracht hat: "Die meisten Menschen hören nicht zu, um zu verstehen. Sie hören zu, um zu antworten." (S.92) Das beschreibt leider ziemlich genau die heutige Gesellschaft... Was ich aber hierzu noch absolut empfehlen kann ist, das Buch langsam und in Abschnitten zu lesen. Ich habe mir Abends immer ein paar Seiten durchgelesen, dadurch habe ich den Inhalt mehr vertiefen können und es ist für mich für eine Art Ritual geworden, um abends runter zu kommen und zu entspannen. :) Das Buch ist definitiv für Leute, die sich entweder im Bereich Spiritualität bereits auskennen, oder aber bereit sind, sich darauf einzulassen und Offen dafür sind.