In dem Buch werden unzählige Anregungen zur Stressreduzierung bzw. Optimierung angesprochen. Die kurzen Texte lassen viel Spielraum für die eigene Ausgestaltung. Da es sich um sehr viele Anregungen handelt, findet bestimmt jeder ein paar Themen, die er umsetzen kann. Einziger Nachteil, das Buch enthält einige Tippfehler.