Ich habe so so viel über mein kleines Ich, also mein verletztes Kindheits-Ich gelernt. Und ich habe verstanden, warum ich manchmal im Streit mit meinem Partner so unfassbar an die Decke gehe und dass das mein Glaubenssatz aus der Kindheit "Ich werde nicht gesehen, ich bin nicht wichtig, ich werde nicht geliebt ist". Da wär ich allein nie drauf gekommen. Was allerdings nicht bedeutet, dass ich nicht mehr an die Decke gehe😅 Es fällt mit trotzdem schwer dann im Streit den Bogen zu bekommen. Aber die Erkenntnis ist der beste Anfang. Ich habe zuerst das Arbeitsbuch zu diesem Buch durchgearbeitet, was ich in 2 Tagen durchgesuchtet habe und so gut war. Dieses Buch hier hat dann etwas länger dauert. Ich habe es zwischendrin mal ein paar Monate weglegen müssen, weil ich gemerkt habe, dass man auch den Kopf frei haben muss um das gelesene zu verarbeiten und bereit sein muss in seine Vergangenheit einzutauchen und sich mit den Gefühlen der Kindheit auseinander zu setzen. Aber das Buch ist wirklich toll geschrieben und sehr sehr hilfreich!

Der Ansatz und die immerzu kindliche Ansprache haben mich überhaupt nicht abgeholt. Wenn man sich bereits ein wenig mit sich selbst und anderen beschäftigt hat und weiß, was das Wort Selbstreflexion bedeutet, braucht man dieses Buch meiner Meinung nach nicht. Ich habe es zuletzt nur noch nebenbei als Hörbuch gehört, lesend hätte ich es vermutlich abgebrochen.

Ich habe mir durch das große Lob viel erhofft, aber im Grunde stehen dort hauptsächlich Erkenntnisse, die viele schon vor ihrem zehnten Lebensjahr gehabt haben. Ich bin leider recht enttäuscht, was ich an dieser Stelle aber auch ganz klar meinen eigenen Fortschritten und Fähigkeiten zuschreibe. Vielleicht hätte das Buch vor 8 Jahren von mir eine drei Sterne Bewertung bekommen. Für absolute Einsteiger im Thema Selbstreflexion und -arbeit ist es okay, aber auch dafür gibt es mittlerweile weitaus bessere Literatur (am aller Besten wäre jedoch immer eine Therapie). Einige der im Buch genannten Dinge sind mittlerweile Outdated und widerlegt und bei anderen, guten Ansätzen geht sie leider zu wenig in die Tiefe. Diese Tiefe wäre für eine ernstzunehmende Arbeit mit sich selbst aber von Nöten. Das finde ich sehr schade, da die Leser*innen Zeit und Energie investieren. Ebenso kommt es mir in an einigen Stellen zu kurz, dem Inneren Kind nicht einfach, wie sie es vorschlägt, zu sagen: "stimmt nicht, was du sagst", sondern ihm einen sicheren Ort zu bieten, an dem es einfach fühlen darf, was es möchte und sein darf, wie es will. Alles in Allem ein okay'es Buch, wie gesagt, für absolute Noobs in dem Themengebiet sicherlich eine Stütze, aber qualitativ gibt es hier trotzdem weitaus hilfreichere Bücher und Ansätze. Wer sich dafür interessiert, kann z.B. Lindsay C Gibsons Buch "Adult Children of Emotionally Immature Parents: How to Heal from Distant, Rejecting, or Self-Involved Parents", lesen. Das gibt es auch auf deutsch, finde ich grad nur nicht 🥲 Wenn ihr also schon etwas weiter seid mit euch selbst bzw. therapeutisch, dann wird das Buch für euch wahrscheinlich keinen Fortschritt bringen, seid euch dessen bewusst und geht nicht am Ende mit so hohen Erwartungen da ran, wie ich es bin.

Ich persönlich konnte mich in einigen Themen wiederfinden. Da ich selber aktuell noch eine Therapie mache, war das eine oder andere nicht beu für mich. Andere Vorgehensweise vielleicht aber mit dem selben Sinn und Ergebnis (im besten Fall). Auf jedenfall gibt es genug Stoff um über einiges nachzudenken.

Ein Buch, das mit einfachen psychologischen Techniken zur persönlichen Reflexion und Weiterentwicklung einlädt. Hierbei besteht u. a. die Möglichkeit zur Auseinandersetzung mit Kindheitserfahrungen, dem eigenen 👤Schatten- und ☀️Sonnenkind sowie den eigenen Glaubenssätzen, Schutzstrategien und Ressourcen. Ich habe das Buch erstmals vor acht Jahren gelesen und obwohl mir einige der Themen bereits grundlegend bekannt waren, habe ich die erneute Selbstreflexion mithilfe der Ansätze von Stefanie Stahl sehr geschätzt und konnte mich noch einmal auf eine neue Weise kennenlernen.

Für mich ist dieses Buch das Beste, das ich bisher zu diesem Thema gelesen habe. Es hat mir geholfen, mich selbst besser zu verstehen – besonders meine Grübeleien, meine negativen Gedanken über mich selbst und bestimmte Verhaltensmuster. Ich habe nicht nur viel über mich gelernt, sondern auch über andere Menschen und deren Verhaltensweisen. Viele Dinge, die ich vorher nicht einordnen konnte, haben plötzlich Sinn ergeben. Besonders wertvoll finde ich, dass das Buch nicht nur theoretisch bleibt. Es ist leicht verständlich geschrieben und enthält viele Übungen, die dabei helfen, das Gelernte auch im eigenen Leben umzusetzen. Ich nehme sehr viel daraus für meine Zukunft mit und versuche, vieles davon aktiv in meinen Alltag zu integrieren.

In dem Buch geht es um das Schatten- und Sonnenkind. Man kann sich aufjedenfall viel mit dem Buch und sich selbst auseinander setzen und einige Themen haben auch bei mir zugetroffen. Jedoch muss ich zugeben, dass sich für mich das Buch ab und zu extrem gezogen hat und manche Übungen fand ich nicht ansprechend. Das Buch ist für jeden eine Empfehlung der sich selbst mehr kennenlernen möchte.

Ich würde dieses Buch jedem empfehlen, der sich gern mit sich selbst und seinen inneren Problemen auseinandersetzen möchte. Hier werden viele Anhaltspunkte geboten, sich selbst besser zu verstehen und mit ein wenig Arbeit in einen glücklicheren Lebenszustand gelangen zu können. Ich werde versuchen, mir das Gelesene weiterhin hervorzurufen, damit auch ich mehr in meinem Sonnenkind durchs Leben gehen kann.

beendet am: 03.02.26 Sprache: Englisch < Glückliche Beziehungen durch Urvertrauen. Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Selbst- und Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden. > Das Buch heißt im Deutschen „Das Kind in dir muss Heimat finden“. Mir ist leider zu spät aufgefallen, dass die Autorin Deutsche ist, weshalb ich mir das Buch auf Englisch gekauft habe. Das Buch ist gut und klar strukturiert und verständlich geschrieben. Jedes Kapitel hat verschiedene Übungen, die der Leser direkt umsetzen kann. Dadurch ist das Buch quasi eine eigene Therapie- Sitzung und kann sehr gut zur eigenen Arbeit verwendet werden. (Bei größeren psychischen Problemen sollte allerdings trotzdem ein erfahrener Therapeut aufgesucht werden) Es war sehr aufschlussreich und gut beschrieben und ich würde es definitiv empfehlen. In wie weit die Übungen in dem Buch sinnvoll sind, kann ich noch nicht beurteilen, da ich die prokrastiniert habe ;). Aber, da es sich um offizielle Übungen der Therapeutin handelt, die sie auch bei ihren eigenen Patienten anwendet, sind sie denke ich sehr gut. Auch die Beschreibungen lassen auf ihre Effektivität schließen. Insgesamt ein gutes Buch!

Da ich noch nicht viel Erfahrung mit Ratgebern habe, fiel es mir anfangs schwer, das Buch fachlich einzuordnen & auch eine Bewertung ist hier schwierig, weil jeder das Buch anders empfinden wird Aber die Wirkung spricht für sich. Stefanie Stahl schafft es, komplexe psychologische Zusammenhänge extrem zugänglich zu machen. Aha-Momente: Das Buch hilft enorm dabei, das eigene Verhalten und auch die Reaktionen anderer Menschen besser zu verstehen. Man blickt plötzlich ganz anders auf alltägliche Konflikte.💡 Struktur: Das Konzept vom „Schattenkind“ und „Sonnenkind“ ist anschaulich und lässt sich gut auf das eigene Leben übertragen. ⚠️Ein kleiner Disclaimer: Man muss wirklich bereit sein, tief zu graben. Das Buch wird einem definitiv nicht gefallen, wenn man noch nicht an dem Punkt ist, sich eigene Fehler einzugestehen oder aktiv an sich zu arbeiten. Es ist kein „Wohlfühlbuch“, sondern verlangt ehrliche Selbstreflexion. Ein absolut lohnenswerter Einstieg in die Psychologie. ✨

Buch Nr. 23 in 2026 🥳🎉 Ich kann euch so viel sagen dieses Buch ist eher eine Therapie zu sich selbst zu finden und die tiefgründigen Gründe dafür zu finden, wieso wir bestimmte Ängste , Panikattacken, Depressionen oder weiteres haben. Dieses Buch lässt sich auch nicht in zwei Tagen lesen. Nein es ist ein sehr langer Prozess. Ich musste es anfangs öfters bei Seite legen. Und ich denke um es richtig zu verarbeiten müsste man es öfters lesen. Gerade wenn es uns physisch nicht gut geht, sollten wir zu diesem Buch greifen. Ich finde aber dieses Buch sehr wertvoll und konnte beim ersten Mal so viel markieren. Und ein bisschen hat es mich schon gestärkt. Am schwersten war es das schattenkind zu finden, und ich kann so viel sagen ich bin auch harmonie bedürftig bestimmt und das hat auch sehr dazu beigetragen überhaupt erstmal was negatives zu finden. Jetzt weiß ich auch warum welche Art meine Kindheit so geprägt wurde. Ich konnte mich echt besser verstehen und werde da jetzt auch öfters mal zu Hand nehmen es tat mir gut und deswegen konnte ich es als Lebenshighlight betiteln. Ein ganz klares Ja und eine große Empfehlung!! ❤️❤️❤️❤️

In diesem Buch habe ich sehr viel über mein Verhalten und das Verhalten meiner Mitmenschen gelernt. Dieses Buch werde ich nicht nur einmal lesen. Ich werde es sicherlich mehrfach lesen und vorallem als Nachschlagewerk benutzen, um in bestimmten Situationen Verhaltensweisen zu erarbeiten oder aber auch im Nachgang zu analysieren. Wer sich mit seinem inneren beschäftigen möchte, sollte dieses Buch auf jeden Fall lesen.

Das Kind in der muss Heimat finden ℝ𝕖𝕫𝕖𝕟𝕤𝕚𝕠𝕟 | 𝕄𝕖𝕚𝕟 𝔽𝕒𝕫𝕚𝕥 Das Buch ist mittlerweile über 10 Jahre alt und ich finde, dass merkt mensch an einigen Stellen auch. Es ist sehr binär geprägt, auch Geschlechtervergleiche und Steinzeittheorien, sind klischeebehaftet und teils auch einfach falsch. Die Übungen fand ich ganz gut und hilfreich um sich mit sich selbst zu beschäftigen, auch zur eigenen Reflexion. Hier wird es dennoch sehr deep, innere Kindarbeit, Vergangenheit, Beziehungsmuster, … - nichts für nebenbei und ich glaube das Buch sollte, wenn mit Bedacht gelesen werden. Wer sich das Buch zur inneren Auseinandersetzung mit sich selbst liest und eben nicht den Anspruch hat nach knapp 280 Seiten geheilt zu sein, findet hier eine Lektüre zum Bewusstmachen mit den eigenen Glaubenssätzen, Mustern und Platz zum eigenen Reflektieren! Auch wenn der Untertitel irreführend sein kann, mag ich es nochmal kurz erwähnen: Dieses Buch ist kein Ersatz für eine Therapie & löst sich nicht alle Probleme. - das wäre ja auch zu schön! Kann man machen, das Buch lesen. Wenn aber vielleicht mit therapeutischer Vorerfahrung oder Unterstützung. ______________________________________ 𝘶𝘯𝘣𝘦𝘻𝘢𝘩𝘭𝘵𝘦 𝘞𝘦𝘳𝘣𝘶𝘯𝘨 / 𝘚𝘦𝘭𝘣𝘴𝘵 𝘨𝘦𝘬𝘢𝘶𝘧𝘵

Ich hatte hohe Erwartungen an das Buch, die aber letztendlich nicht ganz erfüllt werden. Hier und da konnte ich jedoch auch einiges mitnehmen. Ich empfehle es all jenen, die Probleme damit haben, sich selbst zu reflektieren und sich bislang wenig mit der eigenen Person auseinandergesetzt haben.

Ich fand das Buch sehr informativ und interessant. Konnte mich in vielen wiederfinden und auch die Übungen sind hilfreich. Es gab hier und da ein paar Wiederholungen und bei manchen Themen hätte ich mir mehr Tiefe gewünscht. Ansonsten aber ein gutes Buch um sich eins Stück weit selbst zu finden und mit seinem inneren Kind in Einklang zu kommen:)

In diesem Buch geht es darum, wie sehr unser inneres Kind unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst und wie wir lernen können, alte Prägungen zu erkennen und zu verändern. Es verbindet psychologisches Hintergrundwissen mit ganz konkreten Übungen, die helfen, sich selbst besser zu verstehen und emotionale Muster zu durchbrechen. Ich fand das Buch unglaublich aufschlussreich. Es bleibt nicht bei Theorie, sondern fordert einen wirklich dazu auf, mitzuarbeiten. Die vielen Übungen sind intensiv, aber genau das macht den Unterschied. Stefanie Stahl hilft uns dabei, Emotionen besser einzuordnen und ihren Ursprung zu verstehen. Tatsächlich habe ich Inhalte direkt in meinen Alltag mitgenommen. Ich habe mich in bestimmten Situationen bewusst an das Buch erinnert und versucht, meine Reaktionen (aber auch die der anderen) anders zu betrachten oder zu steuern. Ein kleiner Minuspunkt sind gelegentliche Wiederholungen. Wobei ich glaube, dass das bei solchen Themen fast notwendig ist, damit sich die Inhalte wirklich festsetzen. Für mich auf jeden Fall ein Buch, das bleibt und an dem man länger arbeitet, nicht nur während des Lesens.

Dieses Buch war für mich ein echter Augenöffner. Es hat mir geholfen, mich selbst und meine Verhaltensmuster viel besser zu verstehen. Besonders das Konzept vom „Schattenkind“ und „Sonnenkind“ hat bei mir total Klick gemacht. Ich fand es beeindruckend, wie verständlich und gleichzeitig tiefgehend Stefanie Stahl komplexe psychologische Themen erklärt. Man fühlt sich nicht bewertet, sondern begleitet. Während des Lesens hatte ich mehrmals Momente, in denen ich dachte: „Genau so ist es bei mir.“ Die Übungen sind praktisch und alltagstauglich kein reines Theorie-Gerede, sondern echte Hilfestellungen zur Selbstreflexion und Veränderung. Es ist kein Buch, das man einfach nur liest und ins Regal stellt, sondern eines, mit dem man arbeitet. Für mich definitiv eines der wertvollsten Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Klare 5 Sterne.

Es ist wirklich ein tolles aufschlussreiches Buch, es lag wirklich lange auf dem Sub aber am Anfang Januar dachte ich „neues Jahr, neues ich“ aber in dem Sinne der selbst entwickelung und dieses Buch ist wirklich Aufschlussreich. Es gibt neben dem theoretischsn Teil auch praktische Übungen und Tipps. Das ganze muss man aber wollen und klar ist nicht jede Übung für jeden etwas, in jedem Abschnitt oder Teil findet man auch nicht etwas über dich heraus aber oft denkt man auch „so eine Person kenne ich“. Ich hab mir einiges markiert wie man sieht es sind Abschnitte in den ich mich wiedergefunden habe aber auch Übungen die ich gern wieder machen will oder erst dann wenn ich denke es ist der passende Moment. Ich finde es sehe gut das am Ende auch eine Legende ist zum Nachschlagsn, damit man nicht das ganze Buch durchblättern muss. Ich kann das Buch aber nur empfehlen, jeder sollte es mal gelesen oder gehört haben oder such nur das arbeitsheft bearbeiten aber so könnte jeder mal etwas über sich erfahren und an sich arbeiten aber wie oben geschrieben das muss man wollen, dennoch klare Empfehlung.

Ein gutes Buch, dass verständlich erklärt, warum wir uns verhalten, wie wir uns verhalten und, wie man dass im besten Fall ändern kann um sich selbst und andere nicht mehr zu sabotieren. Man muss sich bewusst auf das Buch einlassen und ja manche Dinge, die man eventuell entdeckt können sich sehr unangenehm anfühlen. Ich habe das Buch über ein halbes Jahr, häppchenweise gelesen, um bewusst immer wieder das gelesene zu verarbeiten und anzunehmen. Das Buch war kein Allheilmittel, aber es hat mir geholfen viele meiner Verhaltensweisen zu verstehen, aber auch Verhaltensweisen meiner Mitmenschen besser einschätzen zu können und vielleicht besser nachvollziehen zu können was vielleicht in meinem Gegenüber vorgeht. Ich habe das Buch ohne Workbook gelesen und auch nicht jede Übung bis ins kleinste Detail gemacht und konnte trotzdem viele neue Erkenntnisse gewinnen.

Ein Buch was dich mit sich selbst beschäftigen lässt. Leichter Schreibstil ohne Fachbegriffe. Durch dieses Buch habe ich mich selbst etwas besser verstanden und mich auch in einigen Aussagen selbst erkannt. Die dazugehörigen Aufgaben sind wirklich gut erklärt und lassen sich gut umsetzen. Natürlich ist das nur eine Hilfestellung und man muss sich immer wieder selbst ermahnen sich an die Aufgaben zu halten, doch ich bin mir sicher auf Dauer wird es hilfreich sein.

Teilweise sehr emotional, stellenweise echt augenöffnend. Ich habe unglaublich viel daraus mitgenommen und mich in vielen Punkten wiedergefunden. Kein leichtes Buch – aber ein wichtiges. Mir hat es wirklich gut gefallen (wenn man das bei so einem Thema sagen kann). Ich möchte definitiv noch mehr von der Autorin lesen

Das Buch ist ein unfassbar hilfreiches und erkenntnisreiches Buch. Vorausgesetzt, man ist als Leser:in bereit, sich wirklich auf die Übungen und inneren Prozesse einzulassen. Besonders eindrucksvoll ist die zentrale Erkenntnis, dass sich innere Konflikte, sowohl mit uns selbst als auch mit anderen, oft auf sehr einfache Glaubenssätze zurückführen lassen. Dieses Verständnis eröffnet eine neue, entlastende Perspektive, vor allem dann, wenn man sich mitten in der eigenen Persönlichkeitsentwicklung befindet. Die vielen anschaulichen Beispiele bleiben auch lange nach dem Lesen im Kopf. Sie laden dazu ein, den eigenen Alltag bewusster zu betrachten und vertraute Muster neu zu begreifen, wenn man bereit ist, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und Veränderung zuzulassen. Ein Buch, das nicht nur gelesen, sondern erlebt werden will. Und das nachhaltig wirkt.

Das Buch zählt seit Jahren zu den meistempfohlenen Titeln rund um Selbstreflexion, innere Kindarbeit und persönliche Entwicklung, besonders auf Social Media. Entsprechend hoch waren meine Erwartungen, als ich es nun endlich gelesen habe. Grundsätzlich finde ich den Ansatz, sich mit eigenen Prägungen, Bindungsmustern und inneren Anteilen auseinanderzusetzen, sinnvoll und wichtig. Viele Gedanken sind verständlich formuliert, niedrigschwellig aufbereitet und können erste Impulse zur Selbstreflexion geben. Gerade für Menschen ohne psychologischen Hintergrund kann das Buch ein leichter Einstieg in das Thema sein. Aus fachlicher Sicht sehe ich jedoch einige kritische Punkte. Zum einen ist das Buch meiner Meinung nach nicht wissenschaftlich fundiert geschrieben. Zentrale psychologische Konzepte werden stark vereinfacht dargestellt, teilweise ohne klare Abgrenzung oder Bezug zum aktuellen Forschungsstand. Dadurch entsteht stellenweise ein sehr reduziertes Bild komplexer psychischer Prozesse. Was mich besonders gestört hat: Teilweise wird der Eindruck vermittelt, dass man durch bestimmte Übungen oder Denkweisen relativ leicht mit tiefsitzenden Verletzungen oder sogar traumatischen Erfahrungen umgehen könne. Das halte ich für problematisch, da es die Komplexität psychischer Belastungen unterschätzt und den Eindruck erweckt, professionelle Hilfe sei nicht notwendig oder nur zweitrangig. Gerade im Kontext von Trauma, Bindungsstörungen oder langanhaltenden psychischen Belastungen hätte ich mir mehr Differenzierung und eine deutlichere Abgrenzung zwischen Selbstreflexion und therapeutischer Arbeit gewünscht. Mein Fazit: Insgesamt ist das Buch gut lesbar und liefert einige Denkanstöße, gerade wenn man sich zum ersten Mal mit dem Thema inneres Kind beschäftigt. Für mich persönlich war es allerdings etwas zu stark gehyped. Viele Inhalte bleiben recht oberflächlich und vereinfachen psychologische Zusammenhänge stark. Als Einstieg in die Selbstreflexion ist das Buch definitiv okay, mir hat jedoch die Tiefe gefehlt, vor allem aus psychologischer Sicht. Ich hätte mir an einigen Stellen mehr Differenzierung und einen sensibleren Umgang mit Themen wie emotionalen Verletzungen oder möglichen Traumata gewünscht.

Das Buch fand ich sehr interessant und es hat mich über viele meiner Verhaltensweisen, welche mir selbst manchmal missfallen, zum nachdenken gebracht. Ich habe in vielerlei Hinsicht verstehen können, warum man manchmal so reagiert wie man reagiert und hoffe die Tipps in der Praxis bei mir und meinen Mitmenschen umsetzen zu können. Klare Empfehlung von mir!

„Das Kind in dir muss Heimat finden“ von Stefanie Stahl bietet einen verständlichen Einblick darin, wie frühe Kindheitserfahrungen unser Verhalten im Erwachsenenalter prägen. Besonders spannend fand ich die psychologischen Hintergründe, die erklären, warum wir – und die Menschen um uns herum – in bestimmten Situationen so reagieren, wie wir es tun. Einige der Übungen empfand ich allerdings als schwer umsetzbar; gelegentlich bleiben die Anleitungen recht allgemein, etwa wenn es heißt, man solle „einfach verstehen“, dass man wertvoll ist. Hier hätte ich mir mehr konkrete Hilfestellungen gewünscht. Trotz dieser Punkte ist das Buch insgesamt informativ und anregend, gerade für alle, die sich fragen, woher ihre Muster stammen. Das Buch ist eine klare Empfehlung für Leserinnen, die sich mit ihrer inneren Entwicklung auseinandersetzen möchten.

Jeder Mensch sehnt sich danach, angenommen und geliebt zu werden. Im Idealfall entwickeln wir während unserer Kindheit das nötige Urvertrauen, das uns als Erwachsene durchs Leben trägt. Doch auch die erfahrenen Kränkungen prägen sich ein und bestimmen unbewusst unser gesamtes Beziehungsleben. Erfolgsautorin Stefanie Stahl hat einen neuen, wirksamen Ansatz zur Arbeit mit dem »inneren Kind« entwickelt: Wenn wir Freundschaft mit ihm schließen, bieten sich erstaunliche Möglichkeiten, Konflikte zu lösen, Beziehungen glücklicher zu gestalten und auf (fast) jedes Problem eine Antwort zu finden.

wow, es war intensiv! Es steckt voller tiefgehender Aufgaben und Reflexionen, die einen wirklich herausfordern. Mir ist bewusst geworden, dass Heilung und Veränderung Zeit brauchen – nichts davon geschieht über Nacht. Ich gebe mir Mühe, Schritt für Schritt mit den Aufgaben zu arbeiten, auch wenn es manchmal schwerfällt. Es ist ein Prozess, der Geduld braucht – und die nehme ich mir. Denn ich weiß: Es lohnt sich. 💛

Ein einfühlsames und gut verständliches Hörbuch, das hilft, sich selbst besser zu verstehen. Die Sprecherin erklärt klar die Konzepte von Sonnen- und Schattenkind, ohne zu belehren. Besonders hilfreich sind die praktischen Übungen zur Selbstreflexion. Ideal für alle, die an sich arbeiten möchten.

Zugegeben, jeder Person die sich bereits annähernd mit Themen wie persönlicher Entwicklung, Psychologie und Bewältigungsstrategien befasst hat sind die Methoden und Begriffe in diesem Buch nicht fremd. Jedoch liefert es die Informationen geballt an einem Ort und fordert Leser:innen direkt dazu auf, in das Handeln zu kommen und Gelerntes direkt anzuwenden. Meiner Meinung nach ein großartiges Buch um sich selbst noch einmal besser kennenzulernen, sich intensiv mit sich selbst zu beschäftigen und seinem Leben vielleicht auch eine neue Perspektive zu geben und Geschehnisse in Kontext zu setzen. Sollte sich inhaltlich jede:r im Lauf des eigenen Lebens mit auseinandersetzen.

Ich bin bereits mit sehr hohen Erwartungen an das Buch rangegangen und würde definitiv nicht enttäuscht! Stefanie Stahl erklärt auch leicht verständliche Weise die Entwicklungen vieler Verhaltensweisen, sowie mögliche Lösungen. Besonders schön fand ich die Übungen zum Mitmachen und Vertiefen. Ich kann jedem nur empfehlen, sich auf diese einzulassen! Es war augenöffnend und gleichsam beruhigend, weil es viele Knoten in meinem Kopf gelöst hat. Ich werde definitiv immer wieder zurückkommen zu dem Buch, um die Übungen zu wiederholen. Das wird noch sehr lange in mir nachhallen und mich nachdenken lassen....

Dieses Buch lag schon lange auf meiner Wunschliste, denn nicht nur meine Psychologin hat es empfohlen, sondern noch viele andere Leute… und ich muss sagen, meine Erwartungen wurden nicht enttäuscht.. dieses Buch ist so wichtig für die Selbsterkenntnis, um sich und sein Verhalten einzuordnen, es ist so wichtig für die Weiterentwicklung, um Veränderungen an sich selber zu vollziehen. Aber auch um sich besser anzunehmen, um seine Fehler anzuerkennen und daran zu arbeiten. Es zeigte, wie du selber dein Leben neu gestalten kannst, wie man lernen kann, mit den Macken anderer Leute umzugehen, wie man nicht immer auf Veränderung bei anderen wartet, sondern bei sich selbst anfängt,. Dieses Buch war sehr emotional für mich selber und wird mich noch lange begleiten.

Ich fand es äußerst lehrreich und interessant. Muss aber zugeben, dass ich die Übungen nicht durchgeführt habe, aber durchgelesen habe ich mir alles. Ich fand es auch sehr spannend sich selbst und auch Bekannte oder Freunde in den verschiedenen beschriebenen Verhaltensmustern wiederzufinden. Das Buch motivierte zumindest mich an mir selbst zu arbeiten, vor allem im Bezug auf Zwischenmenschliches.

Ich konnte mit Hilfe des Buches einige tiefsitzende negative Glaubenssätze über mich selbst erfolgreich fast vollständig auflösen. Ich konnte alte Reaktionsmuster erkennen und aufarbeiten. Das Durcharbeiten des Buches hat ein großes Stück zu meiner Selbstheilung beigetragen. Mein inneres Kind konnte sich vom Schsttenkind in ein Sonnenkind verwandeln. Jetzt kann ich mich selbst mehr akzeptieren und selbst lieben als bisher.

Das Buch ist ein wilder Ritt durch nahezu alle Bereiche. In den ersten 2/3 geht es sehr viel um Basics und um das Erkennen bzw. Beschreiben von verschiedenen Verhaltensweisen. Das letzte Drittel bezieht sich dann auf „Lösungen“. Leider ist alles sehr sehr oberflächlich gehalten und lediglich hilfreich, um zu erkennen wo die Baustellen sind. Für einen ersten Schritt ganz gut aber mehr auch nicht.

Es ist ein sehr einfühlsames und verständliches Buch, das hilft, alte Glaubenssätze aus der Kindheit zu erkennen und aufzulösen. Es wird darin leicht und nachvollziehbar das Modell von Schattenkind und Sonnenkind erklärt und es enthält viele praktische Übungen, die man sofort im Alltag anwenden kann. Das Buch vermittelt Mut, Verantwortung für das eigene innere Kind zu übernehmen, und zeigt Wege zu mehr Selbstvertrauen und innerer Ruhe. In meinen Augen ist es ein hilfreiches Selbsthilfebuch – ideal für alle, die sich besser verstehen und emotional heilen möchten. Ich möchte mir nun noch das Arbeitsbuch dazu bestellen und die Aufgaben darin durchgehen. Ich habe zwar die Übungen aus dem Buch gemacht, aber ich erhoffe mir, dass in dem Arbeitsbuch mehr Übungen enthalten sind. Meiner Meinung nach kann das Buch jeden weiter helfen, der sich auf die Reise zu seinem wahren Ich begeben MÖCHTE und hierzu auch bereit ist. Es muss klar sein, dass man an sich arbeiten muss. Mich haben manche Übungen zu Tränen gerührt, weil ich tief in meinem Inneren wühlen musste und an verdrängte Ereignisse erinnert wurde. Ich schließe nicht aus, dass ich in bestimmten Situationen auf das Buch zurückgreifen werde.

Inhaltlich ist "Ein Kind muss Heimat finden" wirklich ein Schatz und bietet viele wertvolle, lehrreiche Einblicke. Doch ich muss zugeben, das Lesen ist mir extrem schwergefallen. 😮‍💨 Der Stil wirkte auf mich zu wissenschaftlich und nüchtern, was es mir unmöglich machte, in die Geschichte oder Thematik einzutauchen. 🙇🏽‍♀️ Ich musste das Buch schließlich abbrechen, weil der Lesefluss einfach nicht vorhanden war. Schade, denn das Thema ist super wichtig!