Es war ein richtig schönes Buch über die Regulation des Nervensystems. Dabei wurde sehr persönlich und gefühlvoll geschrieben, oft angelehnt an das Bild des Meeres. Dabei werden aber auch wissenschaftliche Fakten beschrieben. Also für mich die perfekte Mischung. Die Reflexionsfragen am Ende jedes Kapitels laden dazu ein sich noch mehr mit dem Thema und sich selbst zu befassen. Am schönsten fand ich, dass es zu keiner Zeit belehrend war und sich eher angefühlt hat wie ein Brief von einer Freundin.