Achtsamkeit - was ist das eigentlich? So steigt Jasmin Arensmeier in ihre Reise durch die unendlichen Möglichkeiten des achtsamen Lebens ein. Wann sind wir noch wirklich achtsam? Warum fühlen wir uns dauernd gestresst? Obwohl dieses Buch zum Teil die scheinbar banalsten Dinge aufzeigt, ist es doch schockierend, wie häufig man nickend vor dem Buch sitzt. Ich hatte häufiger den berühmten „Aha“-Moment, obwohl ich schon relativ viel über die angesprochenen Themen gelesen und reflektiert habe. Besonders gut haben mir die Selbstexperimente und vielfältigen Übungen gefallen. Es wurde alles neutral beschrieben, ohne überreden zu wollen. Und wenn man nicht an die Heilwirkung von Kristallen glaubt (wie ich), dann wird man dazu auch nicht gezwungen. Es gibt Denkanstöße, praktische Übungen und Ideen fürs eigene (Bullet) Journal. Ein Buch, dass ich so auf diese Weise noch nicht gelesen hatte.

om Bloggerportal. Südwest Verlag "Jeden Tag ein bisschen glücklicher" von Jasmin Arnsmeier. Für mehr Achtsamkeit im Alltag. Da ich mich in letzter Zeit ziemlich verloren gefühlt habe, war ich neugierig auf dieses Buch. Und ich denke, ich werde es noch das eine oder andere Mal hervorholen. Es geht auch um Ordnung und Bullet Planer Promts. Selbstführsorge, Rituale, Routinen ... Es ist ein tolles Buch, allerdings gibt es einiges, was ich so nie umsetzen könnte. Gekauft hätte ich es mir für 24 Euro nicht. Allerdings denke ich, gibt es viele, die ein solches Buch gebrauchen können und dementsprechend besser umsetzen können. Passt in dieser Zeit nicht nur auf auf eure Gesundheit auf, sondern auch auf euer Inneres.

om Bloggerportal. Südwest Verlag "Jeden Tag ein bisschen glücklicher" von Jasmin Arnsmeier. Für mehr Achtsamkeit im Alltag. Da ich mich in letzter Zeit ziemlich verloren gefühlt habe, war ich neugierig auf dieses Buch. Und ich denke, ich werde es noch das eine oder andere Mal hervorholen. Es geht auch um Ordnung und Bullet Planer Promts. Selbstführsorge, Rituale, Routinen ... Es ist ein tolles Buch, allerdings gibt es einiges, was ich so nie umsetzen könnte. Gekauft hätte ich es mir für 24 Euro nicht. Allerdings denke ich, gibt es viele, die ein solches Buch gebrauchen können und dementsprechend besser umsetzen können. Passt in dieser Zeit nicht nur auf auf eure Gesundheit auf, sondern auch auf euer Inneres.

Achtsamkeit, mentale Gesundheit, Selbstfürsorge – Themen, die im letzten Jahr einen ganz neuen Stellenwert bekommen haben. Zumindest kommt es mir persönlich so vor. Gerade deshalb hat mich der Gedanke an „Jeden Tag ein bisschen glücklicher“ auch nicht mehr losgelassen, nachdem ich es hier auf Instagram entdeckt hatte. Das Buch soll als Inspiration dienen, um den Fokus im Leben wieder anders zu setzen und hilft einem dabei, Dinge, die einen glücklich machen, nicht nur zu entdecken, sondern auch in den Alltag zu integrieren. Das Buch ist eingängig geschrieben, ohne einen zu moralischen oder subjektiven Tonfall einzuschlagen. Natürlich berichtet die Autorin von ihren eigenen Erfahrungen, verlässt sich aber nicht darauf, dass diese bei allen Leser*innen ebenso funktionieren müssen. Sie gibt Tipps, schreibt aber nichts vor, was ich persönlich sehr angenehm fand. Auch die restliche Gestaltung des Buchs hat mir gut gefallen: Es weist eine gesunde Mischung aus Erzählungen und eigenen Erfahrungsberichten sowie unterschiedlichsten Methoden, Tricks, Übungen oder sogar Rezepten auf, welche durch atmosphärische Bilder in der Gestaltung abgerundet werden. Leider muss ich dennoch gestehen, dass das Buch mich persönlich nicht für sich gewinnen konnte. Ich glaube aber, dass das an mir selbst und nicht an dem Buch liegt. Objektiv habe ich nicht viel zu bemängeln, abgesehen davon, dass mir manche Aspekte recht selbstverständlich vorkamen oder auch im Laufe des Buchs wiederholt wurden, andere Übungen oder Vorschläge aber wiederum in ihrer Umsetzung recht schwierig erschienen. Das ist allerdings immer vom eigenen Lebensstil abhängig! Ich gebe dem Buch abschließend 4 Sterne, da ich meine subjektive Einschätzung in dem Fall gerne etwas zurückstellen möchte. „Jeden Tag ein bisschen glücklicher“ war mein erstes Buch aus dem zugehörigen Genre und kann bei Weitem nichts dafür, dass ich erst dadurch gemerkt habe, dass es nichts für mich ist. Wer gerne mehr zu dem Thema lesen will, könnte hier durchaus fündig werden!