Dieses Buch ist der perfekte Einstieg für alle, die ein wenig mehr Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten. Es wird wunderbar auf die Problematik "Alltag und keine Zeit haben" eingegangen und man findet durch kleine Tipps einen guten Weg sich auch an stressigen Tagen mit Meditation und Co. befassen zu können. Der perfekte Helfer für Anfänger und Personen, denen es schwer fällt das rasante Leben und die tägliche kleine Prise Achtsamkeit unter einen Hut zu bekommen.