Ich habe schon einige Selbsthilfebücher gelesen und bei vielen hatte ich den Eindruck, das alles schonmal gehört zu haben. Bei diesem Buch hingegen hatte ich seit Langem wieder das Gefühl, etwas neues zu lernen und wachsen zu können. Es geht darum, Leid und Schmerz anzuerkennen, ohne sich im Selbstmitleid zu verlieren. Das Buch ist in zwei Teile aufgeteilt: Im ersten Teil geht es um den sogenannten Realitätsschock und die schwierigen Gefühle, die damit einhergehen. Im zweiten Teil geht es darum, nach einer schwierigen Phase wieder "ins Leben zurückzufinden", mit Hilfe von Werten, Achtsamkeit und Dankbarkeit. Die Übungen im Buch sind sehr hilfreich und können auch auf Englisch zum Anhören heruntergeladen werden. Wenn es gelingt, uns mit Selbstmitgefühl zu begegnen, kann das sehr hilfreich sein. Ich kann das Buch uneingeschränkt empfehlen.