Es hat mir außerordentlich gut gefallen. 33 ganz tolle Essays, mit vielen guten Informationen und Anregungen. Lea Banasch berichtet über eigene Erfahrungen und teilt sie offen. Das Buch ist sehr verständlich geschrieben. Wirklich eine schöne Lektüre. Sie schreibt über Wandel, Vertrauen und innere Stärke. Auf der Rückseite des Buchs steht: „Für mehr innere Stärke in aufwühlenden Zeiten“. Ich finde, das trifft es gut.

Was dich hält ist eine Sammlung von 33 Essays, in denen Lea Banasch sich mit Themen wie Veränderung, innerer Stärke und Klarheit und weiteren Themen aus dem psychotherapeutischen Alltag auseinandersetzt. Die Inhalte sind klug, wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagsnah – eine Mischung, die im Hörbuchformat gut funktioniert. Besonders angenehm ist dabei die Stimme der Autorin selbst: ruhig und sympathisch, sodass man ihr gerne zuhört. Die Essays wirken wie eine Art „Therapie auf den Ohren“. Lea Banasch erzählt u.a. auch offen von ihren eigenen Struggles, was ihr eine authentische und greifbare Stimme verleiht. Viele Impulse sind wertvoll und regen zum Nachdenken an, insbesondere wenn man sich in Phasen der persönlichen Entwicklung befindet. Ich habe das Hörbuch während des Pendelns gehört, was gut funktioniert hat, auch wenn ich mir beim Lesen wahrscheinlich mehr Notizen gemacht hätte und die Inhalte dadurch nachhaltiger im Gedächtnis geblieben wären. Insgesamt hat mir das Hörbuch gut gefallen. Es bietet gute Impulse und eine angenehme Hörerfahrung, bleibt aber inhaltlich nicht dauerhaft und nachhaltig präsent. ✨ Stimme der Autorin: angenehm, sympathisch, authentisch 💡 Offen über eigene Struggles, Impulse für Alltag & Mindset 🎧 Perfekt für Pendler:innen, auch wenn Lesen vermutlich tiefer geht Für alle, die persönliche Weiterentwicklung lieben, Impulse für mehr Klarheit suchen und sich gerne von einer glaubwürdigen Stimme begleiten lassen. Bewertung: ★★★☆☆ (3,75/5 Sterne)