Das kleine Exemplar habe ich vor langer Zeit in einer Buchhandlung spontan mitgenommen. Mir gefiel diese Mini-Version eines Buches für die Handtasche to go🌚 Inhaltlich ist es für mich natürlich nichts Neues. Vieles zum Thema Stress und Resilienz wird hier wiederholt, was ich aus anderen Büchern in den letzten Jahren selbst schon gelesen und mir angeeignet habe. Ich denke aber das es für viele, die akut einen Anstoß brauchen, eine gute Möglichkeit ist. Nach jedem kleinen Kapitel gibt es Beispielaufgaben oder Ausfüllhilfen, so dass man direkt das zuvor gelesene in die Tat umsetzen kann.