Das Buch lässt sich flüssig lesen. Vor allem enthält es Übungen, die sich hervorragend im Alltag umsetzen lassen. Es regt zum Umdenken an. Ich werde viel daraus mitnehmen und mehrere Übungen dauerhaft in meinen Alltag integrieren. Wer wirklich an innerer Stärke und Achtsamkeit arbeiten möchte, sollte dieses Buch auf jeden Fall lesen, verinnerlichen und umsetzen. Viel Freude beim Lesen! 🌟🥰

Mir ist es teilweise zu esoterisch. Ich möchte beispielsweise nicht mit den Worten "seien sie gesegnet" aus einem Buch verabschiedet werden. Da bin ich einfach raus (und zwar nicht nur aus dem Buch). Wer das aber mag oder es schafft, darüber hinweg zu sehen, findet ein paar nette Anregungen für tägliche Achtsamkeitsübungen. Und was das ganze überhaupt bewirken soll, wie sich Achtsamkeit positiv auf unser Denken auswirkt, wird auch ganz gut erklärt.

Mir ist es teilweise zu esoterisch. Ich möchte beispielsweise nicht mit den Worten "seien sie gesegnet" aus einem Buch verabschiedet werden. Da bin ich einfach raus (und zwar nicht nur aus dem Buch). Wer das aber mag oder es schafft, darüber hinweg zu sehen, findet ein paar nette Anregungen für tägliche Achtsamkeitsübungen. Und was das ganze überhaupt bewirken soll, wie sich Achtsamkeit positiv auf unser Denken auswirkt, wird auch ganz gut erklärt.