warmherziges und inspirierendes Buch, das auf einfache und einfühlsame Weise zeigt, wie man mehr Ruhe und Bewusstsein in den Alltag bringt. Die praktischen Übungen sind leicht umsetzbar und haben mir geholfen, kleine Momente bewusster wahrzunehmen. Ein sehr bereicherndes Werk – nur an wenigen Stellen etwas ausführlich, aber insgesamt absolut empfehlenswert