Versteht mich nicht falsch, ich mag die Idee und nehme die Fünf-Sekunden-Regel gerne her, aber das Buch empfand ich als schwierig geschrieben. Diese vielen, vielen Postings von Leuten, über die Mel dann auch immer erzählt, waren für mich total überflüssig und haben alles so sehr in die Länge gezogen. Ja, die Gestaltung ist super schön. Ja, die 5-Sekunden-Regel ist super. Nein, ich brauche keine drölftausend Beispiele von anderen Menschen.

In diesem Buch erklärt Mel Robbins ihre selbst entwickelte 5-Sekunden-Regel ausführlich. Diese soll helfen, seinen Instinkten zu folgen, schnelle Entscheidungen zu treffen und selbstsicherer durchs Leben zu gehen. Neben der Erklärung der Regel bietet das Buch zahlreiche Anwendungsbeispiele, die den Leser dabei unterstützen, die Regel im Alltag umzusetzen. Mel Robbins erzählt sowohl von ihren eigenen Erfahrungen als auch von denen anderer Menschen, was dem Buch eine persönliche Note verleiht. Der gelungene Mix aus wissenschaftlichen Erklärungen, Erfahrungsberichten, motivierenden Leitsätzen und einer Vielzahl an Zitaten macht das Buch zu einer inspirierenden Lektüre. Die direkte Ansprache der Autorin motiviert den Leser zusätzlich und regt zum Nachdenken an. Allerdings hatte ich das Gefühl, dass das Buch an manchen Stellen etwas zu langatmig war und dadurch auch wie Werbung wirkte. Die wiederholten Erklärungen der Regel trugen zusätzlich zur Längenwirkung bei und machten das Buch stellenweise etwas langweilig. Trotz dieser Kritikpunkte ist das Buch mit seiner tollen Message und den wertvollen Tipps dennoch lesenswert.