Wohl eins der wichtigsten Bücher, das ich in meinem Leben lesen werde.
Leider wird die Nährstofftherapie im klassischen Medizinstudium noch überhaupt nicht beachtet. Neben Ernährung, Schlaf, Bewegung/Sport und psychischer Gesundheit, ist die Nährstofftherapie wohl der fünfte wichtige Bereich zur gesunden Langlebigkeit. Die Autorin beschreibt das Thema hier super Einsteiger freundlich und verständlich, dass ich es eigentlich jedem ans Herz legen kann. Das in Deutschland so ziemlich jeder an einem Vitamin D Mangel leidet ist inzwischen ja zum Glück schon angekommen. Das Vitamin B12 für alle, die wenig bis keine tierischen Produkte essen ein MUSS ist, wissen zumindest schon ein paar. Und dass mit Omega-3 (DHA und EPA) in einem halben Jahr alles besser und leichter geht, wissen leider nur die wenigsten. Von all den anderen Nährstoffen, die in dem Buch beschrieben werden haben zumindest die Menschen die ich kenne, größtenteils überhaupt keine Ahnung, wie wichtig diese für den Körper sind. Vitamin B6 und B9, Coenzym Q10, Calcium, Eisen und Zink uvm. Bitte Lest dieses Buch, schenkt es euren Freunden und sprecht eure Ärzte drauf an!