Ich fand es sehr gut, dieses Buch zu hören. Der Sprecher hat eine entspannte, ruhige, zum Inhalt passende Stimme und es passend eingesprochen. Ich fand es auch gut, dass das buch in entsprechende Teile bzw. "Atemzüge" aufgeteilt wurde. Das hat einen guten Überblick verschafft und doch hingen die Kapitel miteinander zusammen, sodass der Übergang fließend war. Die Themen fand ich sehr gut, es hat das, was eigentlich bekannt ist in den Vordergrund gerückt, bewusst werden lassen und mit Tipps, Anregungen und kleinen Geschichten angereichert. Ich persönlich muss jedoch sagen, dass ich mich dadurch, dass es eher ein "wieder ins Bewusstsein rufen" war, leicht habe ablenken lassen. Demnach denke ich, dass mir das physische Buch persönlich mehr helfen würde. Deswegen habe ich einen Stern abgezogen. Das ändert jedoch nichts daran, wir entscheidend und wichtig ich die Inhalte finde und das jeder sich diese zu Herzen nehmen und daran arbeiten sollte. Dieses Buch werde ich mir noch in physischer Form kaufen und dann aktiv daran arbeiten, mehr bewusst zu entscheiden, was ich tue. Klare Leseempfehlung von mir!