Du bist Okay… Auch wenn du eine Angststörung oder Depression hast. Autorin: Anna Suchaneck Dieses Buch hat mich direkt angesprochen, als ich es in der Buchhandlung entdeckt habe. In einigen Themen des Buches konnte ich mich selbst wiederfinden, und es hat mir geholfen, diese Aspekte zu akzeptieren. Es erinnert uns daran, dass niemand perfekt sein muss – und das sollten wir nie vergessen! Besonders beeindruckt hat mich ein Kapitel, das sich damit beschäftigt, wie man als Angehöriger für jemanden in schwierigen Situationen da sein kann und worauf man dabei achten sollte. Gerade dieses Thema ist in der heutigen Zeit besonders wichtig. Ich bin wirklich froh, dass ich dieses Buch entdeckt und gekauft habe, denn es hat mir geholfen, mich persönlich weiterzuentwickeln. Ein weiteres Highlight des Buches sind die sogenannten „Skills“, die immer wieder vorgestellt werden. Diese praktischen Tipps kann man bei Bedarf direkt anwenden und in den eigenen Alltag integrieren. Ich empfehle dieses Buch jedem weiter! Es ist kurz und prägnant, gleichzeitig spannend und lehrreich. Es hilft nicht nur, die behandelten Themen besser zu verstehen, sondern auch darauf vorbereitet zu sein, angemessen auf solche Situationen zu reagieren. ⭐️/4,5 🌶️/-

✨️Anzeige✨️ 💭Du bist okay ... auch wenn du eine Angststörung oder Depression hast.🙂‍↕️ Wir sind alle okay. Einfach wie wir sind. Egal welche Erlebnisse, struggles oder Baustellen wir haben. Wisst ihr was? Ich musste beim lesen weinen. Warum? Let me tell you💭💭💭 Die Story war unerwartet tief und emotional zugleich. Trigger, Definitionen und wertvolle Botschaften sind ein großer Bestandteil des Buchs. Meine Emotionen wurden mir stets vor Augen geführt, was mich emotional fühlen ließ. Ich konnte so viel wertvolles aus dem Buch mitnehmen. Quotes, Erklärungen und neue Skills. Auch für Angehörige ist hier einiges an Informationen dabei, die helfen, ein größeres Verständnis für mentale Krankheiten zu erlangen. Absolut lesenswert!

Meiner Meinung nach ist das Buch total klasse, es erklärt Dinge, die man bereits weiss, noch mal auf eine andere Art, dabei wird dann einem noch mal richtig bewusst, dass es nicht schlimm ist, psychisch krank zu sein. Man fühlt sich verstanden. Die Hilfestellungen finde ich auch richtig gut, davon probiere ich aktuell nach und nach welche aus und schaue welche Skills mir helfen!

Ein tolles Aufklärungsbuch und Wegweiser 🩷 Denk immer daran, "DU BIST OKAY". Schon die Einleitung und die damit verbundene Vorstellung der Autorin, hat mir gefallen und mir sie und den Grund warum sie diesen Wegweiser geschrieben hat, näher gebracht. Dann geht es auch schon los, und die Autorin berichtet von ihrer Erkrankung, ihren Erfahrungen, und welche Hilfe sie in Anspruch genommen hat. Sie möchte dem Leser einfach erklären und aufzählen, was man tun kann, was helfen könnte, wo man Hilfe bekommt und ganz wichtig, dass DU nicht alleine bist. Und noch wichtiger sollte sein, dass dieses Büchlein nicht den Gang zum Arzt oder die Annahme von Hilfe in welcher Form auch immer ersetzen sollte. Ich fand die Aufzählung der verschiedenen Möglichkeiten toll, und konnte auch für mich noch einiges Neues erfahren und mitnehmen. Auch hat mir gefallen, dass die Autorin den Leser direkt anspricht, das hat dem Buch nochmals etwas persönliches verliehen. Alles ist leicht und verständlich erklärt und beschrieben, ohne großes Kauderwelsch. Die angenehm große Schrift und der flüssige und leichte Schreibstil ließen mich das Büchlein ruckzuck lesen. Die Autorin spricht mir aus der Seele, und wir könnten uns genau mit dem was sie hier erzählt die Hand reichen. Ein Aufklärungsbuch welches ich mit Sicherheit öfters in die Hand nehmen werde. Ein Aufklärungsbuch welches mir beim einmaligen Lesen jetzt schon weitergeholfen hat. Ein Aufklärungsbuch welches mir nicht nur Bekanntes, sondern auch Neues aufgezählt hat. Ein Aufklärungsbuch für Betroffene und Angehörige zugleich. Ein Aufklärungsbuch welches ermutigen soll, Hilfe zu suchen und anzunehmen. Von mir gibt es 5 ⭐️ und eine Leseempfehlung, egal ob du selbst betroffen bist oder jemand in deinem Umfeld.