„Gönn dir einen Mutausbruch“ ist ein warmherziges, ehrliches und humorvolles Buch über das Mutigsein und die Angst, die dazugehört. Die Autorinnen zeigen mit vielen persönlichen Geschichten und inspirierenden Beispielen, dass Mut im Kleinen beginnt und dass aus Angst tatsächlich Mut werden kann. Ein Buch, das motiviert, berührt und Hoffnung schenkt. Perfekt zum Stück-für-Stück-Lesen und immer dann, wenn man einen kleinen Mutausbruch gut gebrauchen kann.

»Gönn dir einen Mutausbruch!«, wie du die Heldin in dir entdeckst, von Heike Abidi & Ursi Breidenbach. Ein Buch über das Mutigsein und die Angst, die dazugehört. Für all die Angsthasen unter uns und das sind einige. Wir sind da in guter Gesellschaft. Und manchmal braucht’s nur einen kleinen Mutausbruch um Großes zu bewegen! Ein Mutmach-Buch mit Herz, Humor und ganz viel Ehrlichkeit“ Fass dir ein Herz und du eroberst die Welt! (Teil vom Klappentext)! Wärest du auch gern ab und an etwas mutiger? Wie wäre es mal mit einem Mutausbruch? Ganz lieben Dank für diese Mut-Spritze an die lieben Autorinnen. Manchmal fehlt uns genau dann der Mut, wenn wir ihn am dringendsten brauchen. Typisch, oder? 🙈 Ein Thema, welches mich schon länger oder immer wieder begleitet. Und dieses Buch hat mich daran erinnert, dass Mut und Angst ganz eng miteinander verbunden sind und dass „aus Angst Mut werden kann“. Dieser Satz bleibt bei mir hängen. Angst ist nichts Schlechtes. Sie ist ein Begleiter, manchmal unbequem, aber auch überlebenswichtig. Und genau das bringen die beiden Autorinnen wunderbar auf den Punkt. „Gönn dir einen Mutausbruch“ ist nicht irgendein Ratgeber, eher ein liebevoller Begleiter. Ein ehrlicher, humorvoller und inspirierender Ratgeber. Ich habe es Stück für Stück gelesen, immer wieder ein Kapitel, wenn ich Zeit oder einen kleinen Mut-Schub gebraucht habe. Die Geschichten und Beispiele sind so lebensnah, dass ich mich immer wieder selbst darin wieder finde. Die Autorinnen erzählen abwechselnd von eigenen Erfahrungen, von mutigen Frauen und von kleinen und großen Herausforderungen, die jede von uns kennt. Ob Angst vor dem Unbekannten, vor Veränderungen oder einfach vor dem Nein-Sagen. Dieses Buch macht Mut, sich all dem zu stellen. Und zwar ohne erhobenen Zeigefinger, sondern mit Herz, Humor und Leichtigkeit. Ich mochte besonders die Mischung aus persönlichen Geschichten, Interviews und praktischen Tipps. Es liest sich so, als würde ich mit meiner Freundin drüber sprechen. Denn wir machen uns immer wieder gegenseitig Mut. Ein Buch, das bewegt, motiviert und Hoffnung schenkt. Ein Buch, das zeigt: Mut fängt im Kleinen an. Und manchmal reicht schon ein kleiner Mutausbruch, um über sich hinauszuwachsen.

📚✨ Rezension ✨📚 „Gönn dir einen Mutausbruch“ von Heike Abidi & Ursi Breidenbach hat mich wirklich begeistert! 🥰 Schon das doppelte Vorwort von Heike und Ursi macht neugierig – und danach schreiben die beiden Autorinnen abwechselnd die Kapitel (immer mit Namensangabe). Das gibt dem Buch einen tollen Flow, es liest sich super flüssig 🌊📖 Was mir besonders gefallen hat: 💡 Viele anschauliche Fallbeispiele – da fühlt man sich direkt abgeholt. 😂 Ich musste oft schmunzeln, aber auch richtig nach- und umdenken. 😢 An manchen Stellen haben mich die Geschichten so berührt, dass ein paar Tränchen geflossen sind. 👶👉 Kinder brauchen Freiheit – sie müssen Fehler machen dürfen! Die Autorinnen erklären z. B. auch den Begriff „Rasenmähereltern“ (hättet ihr’s gewusst? 🤔). 💪 Verschiedene Strategien im Umgang mit Ängsten werden vorgestellt – mega hilfreich, nicht nur für Angsthasen 🐇😉 Die Kapitelüberschriften machen total Lust aufs Weiterlesen 📑🙌 Für mich war das ein wahres Leseerlebnis – inspirierend, unterhaltsam und so wertvoll! ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ von 5 Sternen und eine klare Leseempfehlung ✨

Juchu, ein neues Sachbuch von Heike Abidi und Ursi Breidenbach, das mich schon beim Titel auf eine unterhaltsame Weise anspricht. Einen Mutausbruch kann ich in so einigen Situationen gut gebrauchen. Die Heldin in mir möchte entdeckt werden. Wahrscheinlich geht es nicht nur mir so , sondern den meisten meiner Mitmenschen. Schon auf den ersten Seiten bin ich gefangen von der großartigen Weise, wie die Autorinnen abwechselnd das Thema Mut und Ängste überwinden ansprechen. Mit den sehr persönlichen Beschreibungen Ihrer Ängste oder Phobien und wie sie den Mut aufgebracht haben, sie zu überwinden, wurden genau solche Situationen beschrieben, wie ich sie selbst erlebt habe. Mit zahlreichen Interviews und Beispielen aus dem Bekanntenkreis wird das Spektrum der zu überwindenden Ängste ganz unverblümt geschildert . Es gibt soviele Ängste, die uns im Laufe des Lebens begegnen, für die wir eine Mutspritze gut gebrauchen können. Wenn ich dann lese, wie andere Heldinnen ihre Angst z. Bsp vor Hunden, dem Kletterparcour oder vor dem Loslassen des Nachwuchses in den Griff bekommen haben, bin ich zuversichtlich, daß auch ich mit ein bisschen mehr Mut , das ein oder andere Problemchen in Angriff nehmen kann. Die wunderbaren Beispiele werden mit wissenschaftlichen Informationen verknüpft. Bei all den Anregungen, sich mutig seinen Ängsten zu stellen, wird niemals mit dem Finger auf jemanden gezeigt oder sich lustig gemacht. Mut ist übrigens in jedem Alter gefragt, man muß dazu aber zuweilen auch bereit sein, Hilfe und Unterstützung anzunehmen und zu seinen Ängsten zu stehen. In den 3 Teilen des Buches ( 1. Angst ist die andere Seite der Medaille; 2. das ganze Leben ist eine Mutprobe; 3. Entdecke die Superheldin in dir ) bin in wunderbar unterhaltsam und kurzweilig in die unterschiedlichen Themen eingetaucht, die zum Teil auch Bezug auf vorherige Werke der Autorinnen nehmen. Die Seiten flogen nur so dahin und ich konnte mich nur schwer vom Weiterlesen abhalten. Ich habe zahlreiche Anregungen für mich und mein Leben entdeckt. Ich möchte unbedingt einige Tipps umsetzen. Am Ende befindet sich eine umfangreiche Zusammenstellung von mutigen Frauen aus verschiedenen Zeitepochen. Dieses wunderbar unterhaltsame Sachbuch hat mich zum Nachdenken angeregt und gibt mir den Ansporn zum Nachmachen. Eine uneingeschränkte Leseempfehlung für jeden von uns, und für jedes Lebensalter. Ein großartiges Duo der großartigen Autorinnen . Ich freue mich schon jetzt, wenn das nächste Werk von ihnen erscheinen wird. Ursi Breidenbach gibt am Schluss den Hinweis, daß aus Angst Mut wird und Heike Abidi lädt den Leser ein : Es ist Zeit für den nächsten Mutausbruch!

Mut - was ist das eigentlich? Was macht uns mutig? Was kann Mut? Wie mutig bin ich? All das, und noch so viel mehr, steckt in diesem wundervollen Buch. Es sind die vielen kleinen authentischen Geschichten von Frauen, auf dem Weg zum Mutausbruch, die hier liebevoll erzählt werden und unter die Haut und ins Herz gehen. Die beiden Autorinnen schreiben herrlich leicht und harmonisch über alles was mit Mut zu einher geht. Zudem nehmen sie uns mit auf eine Reise mehr über Mut herauszufinden und laden ein, selbst mutiger zu werden. Dieses Buch ist ein Must have für alle, die etwas selbstbewusster mutiger oder sanfter zu sich selbst sein wollen oder einfach ein toll geschriebenes Buch, welches uns großartig unterhält und in Erinnerung bleiben wird.