Oberflächlich. Für Laien, die sich noch nie mit buddhistischer, achtsamer, taoistischer Lebensweise beschäftigt und sehr viel Stress im Alltag haben, ist es sicherlich ein sehr guter Anstoß. Mit Alltags Tipps, Ratschlägen und Gedankenanstößen. Für alle anderen ist es eher eine sanfte Aneinanderreihung von schon bekannten Informationen, wo einfach recherchierte Tiefe fehlt. Schade, ich hatte mir mehr erhofft.