Das Buch ist so informativ über die verschiedenen Lebensmittelngruppen und Lebensmittel, wie es nur sein kann. Es war so spannend es zu lesen und hat auch sehr viele Lebensmittelmythen aufklären können. Ich kann es nur unbedingt jedem empfehlen zu lesen, ich finde es hat einen großen Einfluss herauszufinden welche Lebensmittel einen guten oder einen eher schlechten Einfluss auf uns haben. Und in welcher Menge wir sie essen sollten usw. Aber ihr solltet Zeit für dieses Buch mitbringen. Das ist kein Buch, was ihr innerhalb eines Wochenendes lesen könnt (Ich meine, kann man sicherlich schon machen, aber ich brauche schon allein für zwei Seiten 2-3 Minuten Lesezeit und ich lese schnell xD) Auf jeder Seite befindet sich so viel Wissen, es ist defintiv eines meiner neuen Lieblingsbücher :)