Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
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Description
Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Sein spannendes Umdenkbuch verdeutlicht, dass Stress und Sorgen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie stattdessen zulassen und uns ihnen stellen, finden wir zu einem tief erfüllten Leben.
Book Information
Author Description
Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.
Posts
Man muss sich darauf einlassen!😇
Ein sehr gutes Buch um an sich zu arbeiten bzw. seine Gefühle & Gedanken besser verstehen will, wenn man natürlich dazu bereit ist. Das Buch eignet sich nach einer Therapie ideal zur Stabilisierung, da es auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Es vermittelt praktische Methoden, um schmerzhafte Gedanken zu akzeptieren, statt sie zu bekämpfen, fördert Achtsamkeit, hilft beim Ablegen selbstzerstörerischer Gewohnheiten und klärt persönliche Werte für ein erfülltes Leben. Es ist natürlich nicht so einfach zu lesen, wie ein Thriller oder eine Liebesgeschichte, aber so sind eben Selbsthilfebücher 😊
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Kann es sein, dass unsere Vorstellungen vom Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Sein spannendes Umdenkbuch verdeutlicht, dass Stress und Sorgen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie stattdessen zulassen und uns ihnen stellen, finden wir zu einem tief erfüllten Leben.
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Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.
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Man muss sich darauf einlassen!😇
Ein sehr gutes Buch um an sich zu arbeiten bzw. seine Gefühle & Gedanken besser verstehen will, wenn man natürlich dazu bereit ist. Das Buch eignet sich nach einer Therapie ideal zur Stabilisierung, da es auf der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) basiert. Es vermittelt praktische Methoden, um schmerzhafte Gedanken zu akzeptieren, statt sie zu bekämpfen, fördert Achtsamkeit, hilft beim Ablegen selbstzerstörerischer Gewohnheiten und klärt persönliche Werte für ein erfülltes Leben. Es ist natürlich nicht so einfach zu lesen, wie ein Thriller oder eine Liebesgeschichte, aber so sind eben Selbsthilfebücher 😊