De Wim Hof methode: overstijg jezelf met The Iceman Wim Hof

Gesundheit, Glück und Stärke durch die „Wim-Hof-Methode“, die vereinfacht gesprochen aus den drei Säulen „Atmung“, „kaltes Wasser“ und „Mindset“ besteht. Nach diesem Buch ist mir klar, dass dieser außergewöhnliche und beeindruckende Mann (dem übrigens krasse Schicksalsschläge nicht erspart blieben) die Wissenschaft und damit auch die Welt bereits jetzt ein Stück verändert hat. Alles was er vorbringt ist wissenschaftlich erwiesen und kann Menschen auf so viele unterschiedliche Arten gesundheitlich dienen und mit extrem einfachen Übungen effektive Wirkungen erzielen. Also ich dusche nun schon seit Tagen morgens eiskalt & werde mich auch an die Atemübungen machen, um es selbst zu erfahren.