Besser schlafen: Effektive Methoden und Rituale für erholsame Nächte (Wohlbefinden entdecken – Dein Weg zu Balance und Gelassenheit)
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Sehr hilfreich
Besser schlafen war für mich definitiv hilfreich. Es waren neue Informationen und facts für mich dabei,an die ich so vermutlich nie gedacht hätte.das Workbook dazu macht das umsetzen gleich leichter und ist eine tolle Hilfestellung und man kann leichter seinen inneren Schweinehund besiegen. Ich werde das Buch definitiv immer wieder zur Hand nehmen und mir hilfe holen wenn ich durch meinen Alltagsstress wieder nicht gut schlafen kann. Das Buch und das Workbook sind sehr hochwertige Bücher und einfach zu verstehen.
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