Bandscheiben-Akut-Training
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Description
Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!
Book Information
Author Description
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.
Posts
Man muss nur noch anfangen
Besonders gefällt mir die Struktur des Buches. Die Übungen sind nach dem Zustand des Übenden eingeteilt. Es wird klar erklärt, wie es funktioniert, wie viele Wiederholungen man machen soll, wie lange man halten soll. Übungsvideos sind auch verlinkt. Es gibt keine Hürde, man bekommt Lust gleich einzusteigen und mitzumachen. Ob man die Übungen richtig macht, sieht das Buch allerdings nicht. Auch hier der Hinweis wie im Buch: Seid achtsam mit euch und euren Bewegungen.
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Längst sind Rückenschmerzen zur Volkskrankheit Nummer eins geworden. Wer unter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen leidet, für den ist dieses bewährte Einsteiger-Selbsthilfeprogramm von Rücken-Papst Prof. Dr. Ingo Froböse genau das Richtige. Es versammelt die effektivsten Dehn- und Kräftigungsübungen für einen gesunden und starken Rücken und ist für Menschen mit akuten Schmerzen ebenso geeignet wie für chronisch Geplagte. Prof. Froböse räumt auch mit einem weit verbreiteten Irrglauben auf: Die Ursache von Rückenschmerzen ist in der Regel gar nicht bei den Bandscheiben zu suchen. Viele Bandscheibenoperationen sind deshalb auch erfolglos. Bewegung ebnet den Weg zur Schmerzfreiheit, also einfach aufschlagen und loslegen!
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Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation im Sport an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Institut für Bewegungstherapie leitet. Der Bestsellerautor hat zahlreiche Bücher über Gesundheit, Ernährung und Fitness verfasst. In Vorträgen verbindet er wissenschaftliche Expertise mit persönlichen Erfahrungen und bündelt sie in einer lebenspraktischen Philosophie und gezielten Handlungsempfehlungen.
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Man muss nur noch anfangen
Besonders gefällt mir die Struktur des Buches. Die Übungen sind nach dem Zustand des Übenden eingeteilt. Es wird klar erklärt, wie es funktioniert, wie viele Wiederholungen man machen soll, wie lange man halten soll. Übungsvideos sind auch verlinkt. Es gibt keine Hürde, man bekommt Lust gleich einzusteigen und mitzumachen. Ob man die Übungen richtig macht, sieht das Buch allerdings nicht. Auch hier der Hinweis wie im Buch: Seid achtsam mit euch und euren Bewegungen.