Sei glücklich, älter wirst du sowieso
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Description
Dein Ratgeber um das Älterwerden achtsam, inspiriert und voller Lebensfreude zu gestalten.
Wissenschaftlich fundiert & verständlich –Impulse aus der Neurologie, Psychologie und Glücksforschung geben dir Werkzeuge an die Hand, um achtsam zu altern. Ganzheitlicher Blick aufs Altern – Ernährung, Fitness, Beziehungen, Gedanken – alles beeinflusst, wie glücklich wir altern. Praktische Übungen & Impulse – Konkrete Tools helfen dir, neue Routinen und ein positives Mindset im Alter zu entwickeln. Für alle, die mehr wollen – Ideal für alle über 40, die nicht nur gesund leben, sondern länger gut leben möchten.Altern beginnt im Kopf
Viele von uns begegnen dem Älterwerden mit Sorgen, alten Bildern oder gesellschaftlichen Klischees. Doch Altern ist ein Prozess voller Möglichkeiten. Diane Hielscher nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die Psychologie des Alterns und zeigt, wie wir negative Glaubenssätze durch Glück, Sinn und Achtsamkeit ersetzen können. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Longevity-Forschung lernst du, dein Denken bewusst zu gestalten und emotionale Stärke zu entwickeln.
Ein praktischer Begleiter durch die Lebensmitte
Das Buch kombiniert fundiertes Wissen aus der Neurologie, achtsame Selbstreflexion und einfache Übungen für den Alltag. Kapitel für Kapitel beleuchtet Diane Hielscher Themen wie Resilienz, persönliche Entwicklung, Neurobiologie, Flow-Erleben und Zukunftsvisionen. Du findest Inspirationen für deine Ernährung, mentale Fitness und bewusste Prävention – ein Lebenshilfe-Werkzeugkasten für alle, die aktiv und glücklich älter werden möchten.
Ein inspirierender Ratgeber für alle zwischen 40 und 60, die sich bewusst auf das Abenteuer Altern einlassen möchten und ihr Älterwerden selbstbestimmt gestalten wollen.
Warte nicht aufs Morgen. Lass dich jetzt inspirieren und entdecke, wie erfüllend, kraftvoll und bewusst Älterwerden sein kann.
Book Information
Author Description
Diane Hielscher ist Radiomoderatorin, Podcasterin und Autorin. Sie beschäftigt sich mit den Themen Neurologie, Psychologie und Philosophie, auch „bewusst leben“ gehört zu ihren Spezialgebieten. Sie wurde mit dem deutschen Radiopreis ausgezeichnet. In der Begründung der Jury hieß es: „Sie hat überraschende Zugänge zu komplexen Sachverhalten und vermittelt diese frisch, pointiert und unterhaltsam.“
Posts
Glücklich alt werden ohne Langeweile – ein Buch wie ein Espresso fürs Leben
Ich habe das Buch aufgeschlagen und dachte erst, ich bekomme jetzt die übliche Ladung Gurkensaft-Tipps, Meditationsmantras und die alte Leier vom Jungbleiben durch Smoothies. Denkste! Diane Hielscher haut hier ein Werk raus, das nicht nur charmant illustriert ist (danke Keiko Hoshino!), sondern auch wirklich mein Gehirn an genau den richtigen Stellen kitzelt. Zwischen Wissenschaft, Witz und einer Portion liebevoller Frechheit gibt’s hier nämlich keine Moralpredigt, sondern ehrliche Impulse fürs Leben – genau jetzt, nicht irgendwann im grauen Rentenland. Was mir besonders gefällt: Die Autorin macht keine Angst vorm Altern, sondern schenkt mir Lust darauf. Sie nimmt mich mit auf eine Hirnreise durch die Neurologie, zündet kleine psychologische Erkenntnisraketen und serviert Achtsamkeit ohne Räucherstäbchen-Getue. Statt „sei achtsam“ steht da eher sowas wie „Komm klar mit dir – und hab Spaß dabei“. Ich hab mich in vielen Gedanken wiedergefunden – und in anderen wollte ich sofort was ändern. Sogar meine Beziehung zu meinem inneren Mecker-Opi wurde ein bisschen netter. Die Übungen? Alltagsnah. Nicht überambitioniert, sondern machbar – sogar wenn man morgens erstmal eine Kaffeetherapie braucht. Und dieser ganzheitliche Blick aufs Leben im Hier und Jetzt: Ernährung, Bewegung, Denken, Fühlen, Träumen – alles spielt zusammen, aber ohne Druck. Mehr Flow, weniger Flop. Fazit: Ein Buch wie ein guter Freund – ehrlich, inspirierend, ein bisschen verrückt, aber immer mit Herz. Wer glaubt, Altern sei ein langsamer Abstieg, wird hier aufs Schönste eines Besseren belehrt. Und wer sich fragt, wie man mit Stil, Hirn und Humor älter wird: Lies das Ding. Ernsthaft. Du wirst grinsen – und denken.
4,0 ⭐ Ich habe es als Hörbuch gehört, immer mal zwischendurch im Auto. Nicht alle Gedanken und Infos sind neu, aber die Autorin fasst vieles sehr schön zusammen und hat mir wertvolle Denkanstöße gegeben. Es geht um die Einstellung im Leben und nicht nur um das glückliche Älterwerden, sondern auch ein gesundes altern. Anfangs dachte ich, vielleicht wäre ich nicht die Zielgruppe dieses Buches, da ich mit meinen 31 Jahren noch recht jung bin, aber ich finde es ist ein Buch für jede Altersklasse.
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Dein Ratgeber um das Älterwerden achtsam, inspiriert und voller Lebensfreude zu gestalten.
Wissenschaftlich fundiert & verständlich –Impulse aus der Neurologie, Psychologie und Glücksforschung geben dir Werkzeuge an die Hand, um achtsam zu altern. Ganzheitlicher Blick aufs Altern – Ernährung, Fitness, Beziehungen, Gedanken – alles beeinflusst, wie glücklich wir altern. Praktische Übungen & Impulse – Konkrete Tools helfen dir, neue Routinen und ein positives Mindset im Alter zu entwickeln. Für alle, die mehr wollen – Ideal für alle über 40, die nicht nur gesund leben, sondern länger gut leben möchten.Altern beginnt im Kopf
Viele von uns begegnen dem Älterwerden mit Sorgen, alten Bildern oder gesellschaftlichen Klischees. Doch Altern ist ein Prozess voller Möglichkeiten. Diane Hielscher nimmt uns mit auf eine erkenntnisreiche Reise durch die Psychologie des Alterns und zeigt, wie wir negative Glaubenssätze durch Glück, Sinn und Achtsamkeit ersetzen können. Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Longevity-Forschung lernst du, dein Denken bewusst zu gestalten und emotionale Stärke zu entwickeln.
Ein praktischer Begleiter durch die Lebensmitte
Das Buch kombiniert fundiertes Wissen aus der Neurologie, achtsame Selbstreflexion und einfache Übungen für den Alltag. Kapitel für Kapitel beleuchtet Diane Hielscher Themen wie Resilienz, persönliche Entwicklung, Neurobiologie, Flow-Erleben und Zukunftsvisionen. Du findest Inspirationen für deine Ernährung, mentale Fitness und bewusste Prävention – ein Lebenshilfe-Werkzeugkasten für alle, die aktiv und glücklich älter werden möchten.
Ein inspirierender Ratgeber für alle zwischen 40 und 60, die sich bewusst auf das Abenteuer Altern einlassen möchten und ihr Älterwerden selbstbestimmt gestalten wollen.
Warte nicht aufs Morgen. Lass dich jetzt inspirieren und entdecke, wie erfüllend, kraftvoll und bewusst Älterwerden sein kann.
Book Information
Author Description
Diane Hielscher ist Radiomoderatorin, Podcasterin und Autorin. Sie beschäftigt sich mit den Themen Neurologie, Psychologie und Philosophie, auch „bewusst leben“ gehört zu ihren Spezialgebieten. Sie wurde mit dem deutschen Radiopreis ausgezeichnet. In der Begründung der Jury hieß es: „Sie hat überraschende Zugänge zu komplexen Sachverhalten und vermittelt diese frisch, pointiert und unterhaltsam.“
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Glücklich alt werden ohne Langeweile – ein Buch wie ein Espresso fürs Leben
Ich habe das Buch aufgeschlagen und dachte erst, ich bekomme jetzt die übliche Ladung Gurkensaft-Tipps, Meditationsmantras und die alte Leier vom Jungbleiben durch Smoothies. Denkste! Diane Hielscher haut hier ein Werk raus, das nicht nur charmant illustriert ist (danke Keiko Hoshino!), sondern auch wirklich mein Gehirn an genau den richtigen Stellen kitzelt. Zwischen Wissenschaft, Witz und einer Portion liebevoller Frechheit gibt’s hier nämlich keine Moralpredigt, sondern ehrliche Impulse fürs Leben – genau jetzt, nicht irgendwann im grauen Rentenland. Was mir besonders gefällt: Die Autorin macht keine Angst vorm Altern, sondern schenkt mir Lust darauf. Sie nimmt mich mit auf eine Hirnreise durch die Neurologie, zündet kleine psychologische Erkenntnisraketen und serviert Achtsamkeit ohne Räucherstäbchen-Getue. Statt „sei achtsam“ steht da eher sowas wie „Komm klar mit dir – und hab Spaß dabei“. Ich hab mich in vielen Gedanken wiedergefunden – und in anderen wollte ich sofort was ändern. Sogar meine Beziehung zu meinem inneren Mecker-Opi wurde ein bisschen netter. Die Übungen? Alltagsnah. Nicht überambitioniert, sondern machbar – sogar wenn man morgens erstmal eine Kaffeetherapie braucht. Und dieser ganzheitliche Blick aufs Leben im Hier und Jetzt: Ernährung, Bewegung, Denken, Fühlen, Träumen – alles spielt zusammen, aber ohne Druck. Mehr Flow, weniger Flop. Fazit: Ein Buch wie ein guter Freund – ehrlich, inspirierend, ein bisschen verrückt, aber immer mit Herz. Wer glaubt, Altern sei ein langsamer Abstieg, wird hier aufs Schönste eines Besseren belehrt. Und wer sich fragt, wie man mit Stil, Hirn und Humor älter wird: Lies das Ding. Ernsthaft. Du wirst grinsen – und denken.
4,0 ⭐ Ich habe es als Hörbuch gehört, immer mal zwischendurch im Auto. Nicht alle Gedanken und Infos sind neu, aber die Autorin fasst vieles sehr schön zusammen und hat mir wertvolle Denkanstöße gegeben. Es geht um die Einstellung im Leben und nicht nur um das glückliche Älterwerden, sondern auch ein gesundes altern. Anfangs dachte ich, vielleicht wäre ich nicht die Zielgruppe dieses Buches, da ich mit meinen 31 Jahren noch recht jung bin, aber ich finde es ist ein Buch für jede Altersklasse.