Dein Leben ohne Angst
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Description
· Fundierter Praxisratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin – wissenschaftlich erklärt, lebensnah und umsetzbar
· Der Ratgeber verbindet neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung mit praxisnahen Übungen
· Die Angstspirale durchbrechen und durch Neugier, Selbstmitgefühl und innere Ruhe ersetzen
Der neue Weg, deine Angst zu überwinden
Angst ist längst zu einem ständigen Begleiter vieler Menschen geworden – doch sie muss dich nicht beherrschen. In „Dein Leben ohne Angst“ zeigt die New-York-Times-Bestsellerautorin und Coachin Martha Beck , warum Angst so hartnäckig ist – und wie du sie in innere Klarheit und Kraft verwandeln kannst.
Statt dich in Grübelschleifen zu verlieren oder alles kontrollieren zu wollen, lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Denken neu auszurichten. Mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Coaching führt dich Martha Beck Schritt für Schritt aus der Angstspirale – hinein in eine „Kreativitätsspirale“, die dir neue Energie und Freude schenkt.
Das Buch führt dich in drei Stufen aus der Angst : Zunächst lernst du, deine biologische und psychologische Veranlagung zur Angst zu verstehen. Anschließend aktivierst du dein kreatives, schöpferisches Selbst , das Neugier, Verbundenheit und Mitgefühl fördert. Im dritten Schritt gelangst du in einen Zustand von innerem Flow , in dem Angst an Bedeutung verliert und neue Handlungsspielräume entstehen. Zahlreiche Reflexionsimpulse, Übungen und Beispiele unterstützen dabei, die Inhalte direkt auf das eigene Leben zu übertragen.
„Dein Leben ohne Angst“ ist ein inspirierendes Buch für alle, die ihre Ängste tiefgehend verstehen, alte Denkmuster hinter sich lassen und mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstvertraue n entwickeln möchten.
Book Information
Posts
Ein Fachbuch dass einem gute Tipps gibt
Inhalt: Angst ist ein ständiger Begleiter von uns, doch was ist, wenn Angst unser komplettes Leben bestimmt? Wie schaffen wir es, aus dieser Angst herauszukommen? Woher stammt die Angst, und müssen wir den genauen Grund der Angst kennen, um damit umzugehen? Schreibstil: Das Buch ist sehr wissenschaftlich aufgebaut, durch Beispiele und Übungen wird das Thema aber aufgelockert. Die Beschreibungen sind sehr bildhaft und deshalb kann man sich die Infos auch leicht merken. Der Punkt, dass man keine Angst hat, wenn man etwas tut, das einem Spaß macht und kritisch die Gesellschaft hinterfragt, hat mir gut in diesem Buch gefallen. Die Übungen, die in diesem Buch sind, bauen aufeinander auf, und man sollte Übung eins gut können, um Aufgabe 2 bis 5 meistern zu können. Das Buch ist in drei Teile unterteilt, und 1 und 2 haben mir sehr gut gefallen. Der dritte Teil war mir dann doch etwas zu spirituell angehaucht, sodass ich damit nicht so klarkam. Fazit: Ich fand das Buch sehr lehrreich und werde auch vieles anwenden können. Ich habe seit Langem kein Fachbuch mehr gelesen, doch durch die Beispiele und die bildhafte Vorstellung kam ich gut damit zurecht.
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· Fundierter Praxisratgeber der New-York-Times-Bestsellerautorin – wissenschaftlich erklärt, lebensnah und umsetzbar
· Der Ratgeber verbindet neueste Erkenntnisse aus Hirnforschung, Trauma-Arbeit und systemischer Beratung mit praxisnahen Übungen
· Die Angstspirale durchbrechen und durch Neugier, Selbstmitgefühl und innere Ruhe ersetzen
Der neue Weg, deine Angst zu überwinden
Angst ist längst zu einem ständigen Begleiter vieler Menschen geworden – doch sie muss dich nicht beherrschen. In „Dein Leben ohne Angst“ zeigt die New-York-Times-Bestsellerautorin und Coachin Martha Beck , warum Angst so hartnäckig ist – und wie du sie in innere Klarheit und Kraft verwandeln kannst.
Statt dich in Grübelschleifen zu verlieren oder alles kontrollieren zu wollen, lernst du, dein Nervensystem zu beruhigen und dein Denken neu auszurichten. Mit Erkenntnissen aus Neurowissenschaft und Coaching führt dich Martha Beck Schritt für Schritt aus der Angstspirale – hinein in eine „Kreativitätsspirale“, die dir neue Energie und Freude schenkt.
Das Buch führt dich in drei Stufen aus der Angst : Zunächst lernst du, deine biologische und psychologische Veranlagung zur Angst zu verstehen. Anschließend aktivierst du dein kreatives, schöpferisches Selbst , das Neugier, Verbundenheit und Mitgefühl fördert. Im dritten Schritt gelangst du in einen Zustand von innerem Flow , in dem Angst an Bedeutung verliert und neue Handlungsspielräume entstehen. Zahlreiche Reflexionsimpulse, Übungen und Beispiele unterstützen dabei, die Inhalte direkt auf das eigene Leben zu übertragen.
„Dein Leben ohne Angst“ ist ein inspirierendes Buch für alle, die ihre Ängste tiefgehend verstehen, alte Denkmuster hinter sich lassen und mehr Lebendigkeit, Klarheit und Selbstvertraue n entwickeln möchten.
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Ein Fachbuch dass einem gute Tipps gibt
Inhalt: Angst ist ein ständiger Begleiter von uns, doch was ist, wenn Angst unser komplettes Leben bestimmt? Wie schaffen wir es, aus dieser Angst herauszukommen? Woher stammt die Angst, und müssen wir den genauen Grund der Angst kennen, um damit umzugehen? Schreibstil: Das Buch ist sehr wissenschaftlich aufgebaut, durch Beispiele und Übungen wird das Thema aber aufgelockert. Die Beschreibungen sind sehr bildhaft und deshalb kann man sich die Infos auch leicht merken. Der Punkt, dass man keine Angst hat, wenn man etwas tut, das einem Spaß macht und kritisch die Gesellschaft hinterfragt, hat mir gut in diesem Buch gefallen. Die Übungen, die in diesem Buch sind, bauen aufeinander auf, und man sollte Übung eins gut können, um Aufgabe 2 bis 5 meistern zu können. Das Buch ist in drei Teile unterteilt, und 1 und 2 haben mir sehr gut gefallen. Der dritte Teil war mir dann doch etwas zu spirituell angehaucht, sodass ich damit nicht so klarkam. Fazit: Ich fand das Buch sehr lehrreich und werde auch vieles anwenden können. Ich habe seit Langem kein Fachbuch mehr gelesen, doch durch die Beispiele und die bildhafte Vorstellung kam ich gut damit zurecht.