Wintern
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Description
Der Winter ist schön!
Die Winterzeit hält viel Schönes bereit. Doch sie schlägt vielen aufs Gemüt: Warum ringen die einen mit sich, während die anderen den Winter ohne Weiteres genießen können? Alles eine Sache der persönlichen Einstellung, argumentiert die Psychologin und Wintermindset-Expertin Kari Leibowitz. Bahnbrechend erläutert sie, wie wir richtig wintern und die frostige Saison in eine Zeit der Freude und des Wohlbefindens verwandeln können.
Alle Jahre wieder naht der Winter, Kälte und Dunkelheit fordern viele von uns heraus. Wir sind müder, launischer, ziehen uns eher zurück. Manche erleiden sogar eine saisonale Depression. Auch Kari Leibowitz kann den Winter nicht ausstehen, bis sie bei ihren Forschungen im arktischen Norwegen entdeckt, mit welcher Freude und Begeisterung die Menschen den langen und kalten Polarnächten begegnen: Ihre Einstellung, Rituale und Routinen lassen die Norweger diese Zeit genießen. Das persönliche Mindset und Verhalten können also die eigene Wintererfahrung verändern. Auch Leibowitz spürt schnell die positiven Auswirkungen. Ihre leicht verständlichen und wissenschaftlich fundierten Erläuterungen und praktischen Tipps lassen auch uns die Schönheit und Möglichkeiten der kalten Jahreszeit entdecken – und dem Winterblues Lebewohl sagen.
Book Information
Author Description
Kari Leibowitz ist Psychologin, Speakerin und Autorin und gilt weltweit als erste Winterzeit-Mindset-Expertin. Sie promovierte in Psychologie an der Stanford University und widmet ihre Forschung der Frage, wie wie wir unsere persönliche Einstellung nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Sie hält international Vorträge und gibt Workshops auf der ganzen Welt. Ihre Artikel sind im Atlantic, in der Washington Post und der New York Times erschienen.
Posts
Das Sachbuch eröffnet interessante Perspektiven auf die kalte Jahreszeit, war mir allerdings zu langatmig und wissenschaftlich.
Bereits von Beginn an sind die Vergleiche zwischen den gemütlichen und den düsteren Aspekten des Winters treffend, feinfühlig und sehr schön ausgearbeitet. Im weiteren Verlauf erweist sich das Buch jedoch als langatmig und stellenweise zäh. Es ist häufig überladen mit Studienergebnissen, Fachbegriffen und wissenschaftlichen Fakten, die oft Randthemen betreffen und zu sehr in den Mittelpunkt rücken. Das bremst den Lesefluss und lässt den roten Faden verschwimmen. Besonders gelungen ist der Blick auf den Umgang mit dem Winter in anderen Ländern. Diese kulturellen Perspektiven eröffnen spannende neue Sichtweisen und zeigen, welche Rituale oder Haltungen sich in dieser Jahreszeit entwickelt haben. Positiv hervorzuheben sind die Tipps am Ende jedes Kapitels. Sie fassen die Kerngedanken gut zusammen und eignen sich hervorragend zum späteren Nachschlagen. Fazit: „Wintern“ hat mir einen neuen Blickwinkel auf die einst von mir verhasste, kalte und düstere Jahreszeit eröffnet. Das Sachbuch liefert einige interessante Impulse und alltagstaugliche Denkanstöße, verliert sich jedoch häufig in wissenschaftlichen Details und ausufernder Theorie. Trotz spannender kultureller Perspektiven wirkt das Buch dadurch oft langatmig – mehr Fokus hätte dem Buch gutgetan. Bewertung: ⭐️⭐️⭐️ von 5 Sternen
Interessantes und lehrreiche Mischung aus Sachbuch, Reise- und Forschungsbericht.
In diesem Buch geht es um den Winter – und darum, wie wir lernen können, mit ihm umzugehen und ihn zu einer wertvollen und angenehmen Jahreszeit zu machen. Das Cover lässt dabei, wie ich finde, zunächst nicht vermuten, dass es sich um ein Sachbuch handelt. Auf den ersten Blick dachte ich, es handle sich um einen gemütlichen Roman, der im Winter spielt. Tatsächlich jedoch beschreibt die Autorin ihre Forschung rund um die dunkle und kalte Jahreszeit. In anschaulichen Erklärungen nimmt sie die Lesenden mit auf ihre Reisen, schildert, wie sie zu ihrem Forschungsthema gekommen ist, welche Fragen sie sich stellt und stellte und welche Persönlichkeiten und Denkansätze sie inspiriert haben. Durchdacht und stimmig geht die Autorin auf verschiedene Aspekte rund um die Jahreszeiten und deren Einfluss auf die menschliche Psyche, Stimmung und Handlungsmuster ein. Dabei nimmt sie immer wieder Bezug auf frühere Forschung und bettet ihre eigenen Ergebnisse sowie daraus abgeleitete Gedanken und Interpretationen darin ein. Schließlich gibt sie zusätzlich hilfreiche Praxistipps, die dazu anregen, sich aktiv mit dem Winter auseinanderzusetzen und diese Jahreszeit zu etwas Besonderem zu machen. Dabei lernt man nicht nur gute Denk- und Handlungsansätze für den Winter kennen, sondern auch für das Leben darüber hinaus und in anderen Jahreszeiten.
Schönes Buch!
Kari Leibowitz hat ein wirklich schönes Buch zum immerwährenden Winterblues geschrieben. Der Untertitel „Wie wir mit der richtigen Einstellung durch die dunkle Jahreszeit kommen“ ist mehr als nur passend. Beginnend bei der Beschreibung des norwegischen Winters - wie sie sagt ihre Reise ins Land des Winters- entsteht direkt ein Gefühl von „hygge“. Der Schreibstil ist klar und ausführlich, was einen direkt in die Geschichte einbindet. Kari Leibowitz gelingt es mit ihren Erzählungen beim Lesen ein Wohlfühl-Setting auslöst und gleichzeitig gibt sie am Ende der Kapitel nützliche Tipps, um gut durch den Winter zu kommen. Dieses Buch ist ein hilfreiches Tool, um seine Ansichten zur kalten Jahreszeit zu überdenken, sich neu auszurichten und somit positiver durch die Jahreszeit zu gehen. Ein sehr schönes Buch, klare Leseempfehlung!
Wissenschaftliches Buch zum Thema - langatmig- aber durchaus mit wertvoller Erkenntnis.
Mir persönlich war es viel zu langatmig und die Erkenntnis eines jeden Kapitels wäre in wenigen Sätzen gesagt gewesen statt sich in immer weiteren Wiederholungen zu ergehen. Wer gerne wissenschaftliche Aufsätze liest ist hier richtig.
Interessante Ansätze
Der Titel des Buches von Kari Leibowitz machte mich neugierig. Was kann man tun, um gut durch die dunkle Jahreszeit, ohne den Winterblues, zu kommen? Das Cover war sehr schön gestaltet und mir gefielen die eher zarten Farben und das Motiv sehr gut. Jedoch kam ich zu Beginn sehr schwer ins Buch. Das Vorwort und die Einleitung waren sehr langwierig und voller Studienergebnisse. Noch keine Anleitungen oder Tipps für den Winter. Auch der erste Teil des Buches zog sich in die Länge und war voller wissenschaftlicher Studien und Fachbegriffe, die für einen Laien nicht immer verständlich waren. Im zweiten und dritten Teil des Buches wurde dann näher auf die Möglichkeiten eingegangen, wie man gut durch den Winter kommt. Dadurch ließ sich das Buch nun wesentlich leichter lesen. Einige Dinge waren bereits bekannt, aber es gab auch viele neue Ansätze, die man gut in den Alltag integrieren kann. Mir gefiel auch, dass die Autorin ihre persönlichen Eindrücke von ihren Reisen mit einbrachte und uns den Umgang mit dem Winter in anderen Ländern, wie z.B. Norwegen, Finnland und Japan näherbrachte. Ein interessantes Buch, welches mit etwas weniger wissenschaftlichen Auswertungen und Begriffen noch besser gewesen wäre.
Den Winter wertschätzen lernen, wissenschaftlich fundiert!
Das Buch beginnt anekdotisch mit den Vorbehalten von Dr. Leibowitz dem Winter gegenüber und ihren Erfahrungen, die sie an den kältesten und dunklesten Winterorten der Welt auf die Probe stellt. Danach kommen allerdings Lösungen um zum ein n Winterdepressionen abzubauen und ein gutes Gefühl dem Winter gegenüber aufzubauen - mit Beispielen und wissenschaftlichen Studien. Letztere sind als Quellenangaben ganz hinten zu finden. Es gibt drei Kapitel, die dazu anregen den Winter anders zu betrachten, zu nutzen und über ihn zu denken: Den Winter Wertschätzen Den Winter besonders machen Rausgehen im Winter Hier gibt es an den Kapitelenden oft Zusammenfassungen um den eigenen Winter positiv zu verändern. Auf mich wirkte es anfangs sehr schleppend und das anekdotische Beschreiben hat mein mein Bedürfnis nach Konkreten Veränderungs-Tipps gebremst. Später hat mich Dr. Leibowitz doch in ihren Bann gezogen und mir Möglichkeiten näher gebracht, meinen Winter besser zu gestalten.
Ein tolles Buch!
Das Buch ist toll geschrieben, sehr interessant und flüssig zu lesen/hören. Ich habe das Hörbuch gehört, während ich im Dezember und Januar draußen unterwegs war. Viele Ideen konnte ich direkt gedanklich umsetzen. Ich habe sehr viele Inspirationen und Denkanstöße bekommen und kann das Buch nur jedem empfehlen, der bisher noch kein großer Fan der kalten Jahreszeit ist.
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Der Winter ist schön!
Die Winterzeit hält viel Schönes bereit. Doch sie schlägt vielen aufs Gemüt: Warum ringen die einen mit sich, während die anderen den Winter ohne Weiteres genießen können? Alles eine Sache der persönlichen Einstellung, argumentiert die Psychologin und Wintermindset-Expertin Kari Leibowitz. Bahnbrechend erläutert sie, wie wir richtig wintern und die frostige Saison in eine Zeit der Freude und des Wohlbefindens verwandeln können.
Alle Jahre wieder naht der Winter, Kälte und Dunkelheit fordern viele von uns heraus. Wir sind müder, launischer, ziehen uns eher zurück. Manche erleiden sogar eine saisonale Depression. Auch Kari Leibowitz kann den Winter nicht ausstehen, bis sie bei ihren Forschungen im arktischen Norwegen entdeckt, mit welcher Freude und Begeisterung die Menschen den langen und kalten Polarnächten begegnen: Ihre Einstellung, Rituale und Routinen lassen die Norweger diese Zeit genießen. Das persönliche Mindset und Verhalten können also die eigene Wintererfahrung verändern. Auch Leibowitz spürt schnell die positiven Auswirkungen. Ihre leicht verständlichen und wissenschaftlich fundierten Erläuterungen und praktischen Tipps lassen auch uns die Schönheit und Möglichkeiten der kalten Jahreszeit entdecken – und dem Winterblues Lebewohl sagen.
Book Information
Author Description
Kari Leibowitz ist Psychologin, Speakerin und Autorin und gilt weltweit als erste Winterzeit-Mindset-Expertin. Sie promovierte in Psychologie an der Stanford University und widmet ihre Forschung der Frage, wie wie wir unsere persönliche Einstellung nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern. Sie hält international Vorträge und gibt Workshops auf der ganzen Welt. Ihre Artikel sind im Atlantic, in der Washington Post und der New York Times erschienen.
Posts
Das Sachbuch eröffnet interessante Perspektiven auf die kalte Jahreszeit, war mir allerdings zu langatmig und wissenschaftlich.
Bereits von Beginn an sind die Vergleiche zwischen den gemütlichen und den düsteren Aspekten des Winters treffend, feinfühlig und sehr schön ausgearbeitet. Im weiteren Verlauf erweist sich das Buch jedoch als langatmig und stellenweise zäh. Es ist häufig überladen mit Studienergebnissen, Fachbegriffen und wissenschaftlichen Fakten, die oft Randthemen betreffen und zu sehr in den Mittelpunkt rücken. Das bremst den Lesefluss und lässt den roten Faden verschwimmen. Besonders gelungen ist der Blick auf den Umgang mit dem Winter in anderen Ländern. Diese kulturellen Perspektiven eröffnen spannende neue Sichtweisen und zeigen, welche Rituale oder Haltungen sich in dieser Jahreszeit entwickelt haben. Positiv hervorzuheben sind die Tipps am Ende jedes Kapitels. Sie fassen die Kerngedanken gut zusammen und eignen sich hervorragend zum späteren Nachschlagen. Fazit: „Wintern“ hat mir einen neuen Blickwinkel auf die einst von mir verhasste, kalte und düstere Jahreszeit eröffnet. Das Sachbuch liefert einige interessante Impulse und alltagstaugliche Denkanstöße, verliert sich jedoch häufig in wissenschaftlichen Details und ausufernder Theorie. Trotz spannender kultureller Perspektiven wirkt das Buch dadurch oft langatmig – mehr Fokus hätte dem Buch gutgetan. Bewertung: ⭐️⭐️⭐️ von 5 Sternen
Interessantes und lehrreiche Mischung aus Sachbuch, Reise- und Forschungsbericht.
In diesem Buch geht es um den Winter – und darum, wie wir lernen können, mit ihm umzugehen und ihn zu einer wertvollen und angenehmen Jahreszeit zu machen. Das Cover lässt dabei, wie ich finde, zunächst nicht vermuten, dass es sich um ein Sachbuch handelt. Auf den ersten Blick dachte ich, es handle sich um einen gemütlichen Roman, der im Winter spielt. Tatsächlich jedoch beschreibt die Autorin ihre Forschung rund um die dunkle und kalte Jahreszeit. In anschaulichen Erklärungen nimmt sie die Lesenden mit auf ihre Reisen, schildert, wie sie zu ihrem Forschungsthema gekommen ist, welche Fragen sie sich stellt und stellte und welche Persönlichkeiten und Denkansätze sie inspiriert haben. Durchdacht und stimmig geht die Autorin auf verschiedene Aspekte rund um die Jahreszeiten und deren Einfluss auf die menschliche Psyche, Stimmung und Handlungsmuster ein. Dabei nimmt sie immer wieder Bezug auf frühere Forschung und bettet ihre eigenen Ergebnisse sowie daraus abgeleitete Gedanken und Interpretationen darin ein. Schließlich gibt sie zusätzlich hilfreiche Praxistipps, die dazu anregen, sich aktiv mit dem Winter auseinanderzusetzen und diese Jahreszeit zu etwas Besonderem zu machen. Dabei lernt man nicht nur gute Denk- und Handlungsansätze für den Winter kennen, sondern auch für das Leben darüber hinaus und in anderen Jahreszeiten.
Schönes Buch!
Kari Leibowitz hat ein wirklich schönes Buch zum immerwährenden Winterblues geschrieben. Der Untertitel „Wie wir mit der richtigen Einstellung durch die dunkle Jahreszeit kommen“ ist mehr als nur passend. Beginnend bei der Beschreibung des norwegischen Winters - wie sie sagt ihre Reise ins Land des Winters- entsteht direkt ein Gefühl von „hygge“. Der Schreibstil ist klar und ausführlich, was einen direkt in die Geschichte einbindet. Kari Leibowitz gelingt es mit ihren Erzählungen beim Lesen ein Wohlfühl-Setting auslöst und gleichzeitig gibt sie am Ende der Kapitel nützliche Tipps, um gut durch den Winter zu kommen. Dieses Buch ist ein hilfreiches Tool, um seine Ansichten zur kalten Jahreszeit zu überdenken, sich neu auszurichten und somit positiver durch die Jahreszeit zu gehen. Ein sehr schönes Buch, klare Leseempfehlung!
Wissenschaftliches Buch zum Thema - langatmig- aber durchaus mit wertvoller Erkenntnis.
Mir persönlich war es viel zu langatmig und die Erkenntnis eines jeden Kapitels wäre in wenigen Sätzen gesagt gewesen statt sich in immer weiteren Wiederholungen zu ergehen. Wer gerne wissenschaftliche Aufsätze liest ist hier richtig.
Interessante Ansätze
Der Titel des Buches von Kari Leibowitz machte mich neugierig. Was kann man tun, um gut durch die dunkle Jahreszeit, ohne den Winterblues, zu kommen? Das Cover war sehr schön gestaltet und mir gefielen die eher zarten Farben und das Motiv sehr gut. Jedoch kam ich zu Beginn sehr schwer ins Buch. Das Vorwort und die Einleitung waren sehr langwierig und voller Studienergebnisse. Noch keine Anleitungen oder Tipps für den Winter. Auch der erste Teil des Buches zog sich in die Länge und war voller wissenschaftlicher Studien und Fachbegriffe, die für einen Laien nicht immer verständlich waren. Im zweiten und dritten Teil des Buches wurde dann näher auf die Möglichkeiten eingegangen, wie man gut durch den Winter kommt. Dadurch ließ sich das Buch nun wesentlich leichter lesen. Einige Dinge waren bereits bekannt, aber es gab auch viele neue Ansätze, die man gut in den Alltag integrieren kann. Mir gefiel auch, dass die Autorin ihre persönlichen Eindrücke von ihren Reisen mit einbrachte und uns den Umgang mit dem Winter in anderen Ländern, wie z.B. Norwegen, Finnland und Japan näherbrachte. Ein interessantes Buch, welches mit etwas weniger wissenschaftlichen Auswertungen und Begriffen noch besser gewesen wäre.
Den Winter wertschätzen lernen, wissenschaftlich fundiert!
Das Buch beginnt anekdotisch mit den Vorbehalten von Dr. Leibowitz dem Winter gegenüber und ihren Erfahrungen, die sie an den kältesten und dunklesten Winterorten der Welt auf die Probe stellt. Danach kommen allerdings Lösungen um zum ein n Winterdepressionen abzubauen und ein gutes Gefühl dem Winter gegenüber aufzubauen - mit Beispielen und wissenschaftlichen Studien. Letztere sind als Quellenangaben ganz hinten zu finden. Es gibt drei Kapitel, die dazu anregen den Winter anders zu betrachten, zu nutzen und über ihn zu denken: Den Winter Wertschätzen Den Winter besonders machen Rausgehen im Winter Hier gibt es an den Kapitelenden oft Zusammenfassungen um den eigenen Winter positiv zu verändern. Auf mich wirkte es anfangs sehr schleppend und das anekdotische Beschreiben hat mein mein Bedürfnis nach Konkreten Veränderungs-Tipps gebremst. Später hat mich Dr. Leibowitz doch in ihren Bann gezogen und mir Möglichkeiten näher gebracht, meinen Winter besser zu gestalten.
Ein tolles Buch!
Das Buch ist toll geschrieben, sehr interessant und flüssig zu lesen/hören. Ich habe das Hörbuch gehört, während ich im Dezember und Januar draußen unterwegs war. Viele Ideen konnte ich direkt gedanklich umsetzen. Ich habe sehr viele Inspirationen und Denkanstöße bekommen und kann das Buch nur jedem empfehlen, der bisher noch kein großer Fan der kalten Jahreszeit ist.