Ich hasse Laufen, und du kannst das auch
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Description
Ausstattung: 4-farbig
Book Information
Author Description
Brendan Leonard hat mehr als ein Dutzend der berühmtesten Ultramarathons und Marathons absolviert, darunter drei der schwierigsten 100-Meilen-Trail-Rennen in den USA. Im Jahr 2019 machte er sich daran, in 52 Wochen 52 Marathon-Distanzläufe zu absolvieren, überlebte und hatte sogar zeitweise Spaß. Leonard ist Kolumnist bei Outside. Außerdem sind seine Texte in Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing und Alpinist sowie auf CNN.com und in vielen weiteren Publikationen erschienen. Er drehte 2017 den Kurzfilm How to Run 100 Miles, der auf Filmfestivals in mehr als 20 Ländern und auf sechs Kontinenten gezeigt und mehr als 5 Millionen Mal online angesehen wurde. Er ist Autor von Surviving the Great Outdoors und Co-Autor von The Camping Life. Er lebt in Montana.
Posts
Motivierend, schnell gelesen, genau richtig
„Ich hasse Laufen, und du kannst das auch“ ein kurzes Motivationsbuch, damit man den Ar$ch hochkriegt und die Laufschuhe anschnallt. Rezensionsexemplar Ich habe mich für den Businessmarathon angemeldet. Nicht so ein Ding, immerhin sind es nur magere 4,3 Kilometer. Aber meine Mitstreiter.innen sind beide richtige Rennmäuse und benötigen gefühlte 3 Minuten pro Kilometer. Also muss ich endlich beginnen ein wenig zu trainieren, damit ich nicht nach 45 Minuten mit Asthmaanfall durchs Ziel stolpere. Da kommt das Buch genau richtig. Es ist nicht richtig ein Ratgeber, sondern mehr ein Ansporn, wie der Schritt von der Couch auf die Straße gelingen kann. Brendan Leonard erklärt warum jeder laufen kann, mit welchen Tricks (oder eben keinen) der Start gelingen kann und räumt mit Fehlvorstellungen auf, die fast jede.r zu Beginn von sich hat. Der Autor reduziert das Laufen auf das was es ist und appelliert daran, sich nicht zu messen – zumindest nicht mit anderen. Er sagt uns, woher man die Motivation nimmt und was aus seiner Sicht der Schlüssel ist um eine Läuferin oder ein Läufer zu werden. Ich mag nicht spoilern, aber so viel: viel braucht es dafür nicht. Das Buch hat man schnell durch, was sehr angenehm ist, weil man die Message relativ klar und schnell heraußen hat. Es hat getan, was es tun soll: Es hat mich motiviert. Für alle, die noch einen kleinen Schubs brauchen, ist dieses Buch also genau richtig.
Wer glaubt hier einen Lauf-Ratgeber in der Hand zu halten, in dem es um die korrekte Körperhaltung, Trainingspläne, die richtige Sportausrüstung und begleitende Ernährung geht, liegt falsch. Dies ist viel mehr eine Motivationsbotschaft auf 184 Seiten. Hier geht es eher um die mentale Haltung, Disziplin und Durchhaltevermögen. Darum, den inneren Schweinehund zu überwinden, überhaupt erstmal anzufangen, sich nicht runterziehen zu lassen und dran zu bleiben. Das macht Brendan Leonard anhand von eigenen Erfahrungsberichten, Zitaten, mehr als 60 aufschlussreichen Diagrammen und bezieht sich außerdem auf andere Ratgeber oder andere erfolgreiche Läufer. . Wenn uns einer Tipps geben kann, dann er, schließlich hat er alleine im Jahr 2019 52 Marathons gemeistert 🤯 Und dass, obwohl er Laufen eigentlich hasst. Und es trotzdem manchmal ein bisschen mag. Wie er das schafft, erläutert er uns auf eine humorvolle und charmante Art und Weise und bringt die Hassliebe der meisten Läufer zu diesem Sport auf den Punkt. . Es ist eine kurzweilige Lektüre, die mich persönlich aber so sehr motiviert hat, dass ich bereits beim Lesen ein schlechtes Gewissen bekommen habe, in dem Moment faul auf der Haut zu liegen anstatt raus zu gehen und mich zu bewegen. . Das Buch ist nicht nur für Lauf-Anfänger wie mich geeignet, sondern auch für „alte Hasen“. Für die ist es eine Erinnerung, warum man all das überhaupt auf sich nimmt, eine Erinnerung, warum Laufen eigentlich doch gar nicht so schlecht ist. Eine Erinnerung, dass Laufen keine Regeln hat, außer der, dass es einem gut tun soll. Es zeigt: du bist mit deinen Zweifeln und deinen Rückschlägen nicht allein. Bleib dran!
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Brendan Leonard hat mehr als ein Dutzend der berühmtesten Ultramarathons und Marathons absolviert, darunter drei der schwierigsten 100-Meilen-Trail-Rennen in den USA. Im Jahr 2019 machte er sich daran, in 52 Wochen 52 Marathon-Distanzläufe zu absolvieren, überlebte und hatte sogar zeitweise Spaß. Leonard ist Kolumnist bei Outside. Außerdem sind seine Texte in Runner's World, National Geographic Adventure, Climbing und Alpinist sowie auf CNN.com und in vielen weiteren Publikationen erschienen. Er drehte 2017 den Kurzfilm How to Run 100 Miles, der auf Filmfestivals in mehr als 20 Ländern und auf sechs Kontinenten gezeigt und mehr als 5 Millionen Mal online angesehen wurde. Er ist Autor von Surviving the Great Outdoors und Co-Autor von The Camping Life. Er lebt in Montana.
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Motivierend, schnell gelesen, genau richtig
„Ich hasse Laufen, und du kannst das auch“ ein kurzes Motivationsbuch, damit man den Ar$ch hochkriegt und die Laufschuhe anschnallt. Rezensionsexemplar Ich habe mich für den Businessmarathon angemeldet. Nicht so ein Ding, immerhin sind es nur magere 4,3 Kilometer. Aber meine Mitstreiter.innen sind beide richtige Rennmäuse und benötigen gefühlte 3 Minuten pro Kilometer. Also muss ich endlich beginnen ein wenig zu trainieren, damit ich nicht nach 45 Minuten mit Asthmaanfall durchs Ziel stolpere. Da kommt das Buch genau richtig. Es ist nicht richtig ein Ratgeber, sondern mehr ein Ansporn, wie der Schritt von der Couch auf die Straße gelingen kann. Brendan Leonard erklärt warum jeder laufen kann, mit welchen Tricks (oder eben keinen) der Start gelingen kann und räumt mit Fehlvorstellungen auf, die fast jede.r zu Beginn von sich hat. Der Autor reduziert das Laufen auf das was es ist und appelliert daran, sich nicht zu messen – zumindest nicht mit anderen. Er sagt uns, woher man die Motivation nimmt und was aus seiner Sicht der Schlüssel ist um eine Läuferin oder ein Läufer zu werden. Ich mag nicht spoilern, aber so viel: viel braucht es dafür nicht. Das Buch hat man schnell durch, was sehr angenehm ist, weil man die Message relativ klar und schnell heraußen hat. Es hat getan, was es tun soll: Es hat mich motiviert. Für alle, die noch einen kleinen Schubs brauchen, ist dieses Buch also genau richtig.
Wer glaubt hier einen Lauf-Ratgeber in der Hand zu halten, in dem es um die korrekte Körperhaltung, Trainingspläne, die richtige Sportausrüstung und begleitende Ernährung geht, liegt falsch. Dies ist viel mehr eine Motivationsbotschaft auf 184 Seiten. Hier geht es eher um die mentale Haltung, Disziplin und Durchhaltevermögen. Darum, den inneren Schweinehund zu überwinden, überhaupt erstmal anzufangen, sich nicht runterziehen zu lassen und dran zu bleiben. Das macht Brendan Leonard anhand von eigenen Erfahrungsberichten, Zitaten, mehr als 60 aufschlussreichen Diagrammen und bezieht sich außerdem auf andere Ratgeber oder andere erfolgreiche Läufer. . Wenn uns einer Tipps geben kann, dann er, schließlich hat er alleine im Jahr 2019 52 Marathons gemeistert 🤯 Und dass, obwohl er Laufen eigentlich hasst. Und es trotzdem manchmal ein bisschen mag. Wie er das schafft, erläutert er uns auf eine humorvolle und charmante Art und Weise und bringt die Hassliebe der meisten Läufer zu diesem Sport auf den Punkt. . Es ist eine kurzweilige Lektüre, die mich persönlich aber so sehr motiviert hat, dass ich bereits beim Lesen ein schlechtes Gewissen bekommen habe, in dem Moment faul auf der Haut zu liegen anstatt raus zu gehen und mich zu bewegen. . Das Buch ist nicht nur für Lauf-Anfänger wie mich geeignet, sondern auch für „alte Hasen“. Für die ist es eine Erinnerung, warum man all das überhaupt auf sich nimmt, eine Erinnerung, warum Laufen eigentlich doch gar nicht so schlecht ist. Eine Erinnerung, dass Laufen keine Regeln hat, außer der, dass es einem gut tun soll. Es zeigt: du bist mit deinen Zweifeln und deinen Rückschlägen nicht allein. Bleib dran!