Im Alltag Ruhe finden

Im Alltag Ruhe finden

by Jon Kabat-Zinn
Softcover
4.39
Achtsamkeit Im AlltagEntspannenZur Ruhe KommenMeditation Für Einsteiger

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Description

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Der weltbekannte Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn bietet eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleibt man auch im stressigen Alltagstrubel kontinuierlich in seiner inneren Mitte, was positive Folgen für unsere geistige und körperliche Gesundheit hat.

Book Information

Main Genre
Self-Help & Non-Fiction
Sub Genre
Mind & Body
Format
Softcover
Pages
240
Price
10.30 €

Author Description

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts und Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis (MBSR) systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

Posts

2
All
robins's profile
robins•
Dec 28, 2024
4

Eine angenehme Einführung in die Meditation 🧘

sandyf4's profile
sandyf4•
Jan 27, 2017
5

Ganz schein! Ech sin schon beim Liesen mei roueg gin. Allerdings net einfach fir owes am Bett ze liesen. Ech hun heiensdo e puer Seiten missten 2 x liesen fir den Message ze verstoen.

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