Autorin: Anna Weber Buch : Allein unter Menschen: Soziale Angst verstehen, verändern, verlernen Genre : Ratgeber Gelesen als Softcover Ausgabe ⭐⭐⭐⭐⭐ Klappentext: Raus aus der sozialen Angst – In deinem Tempo zu mehr Selbstvertrauen und innerer Sicherheit Fühlst du dich unsicher in sozialen Situationen, hast du Angst vor Ablehnung oder vermeidest du es, im Mittelpunkt zu stehen? Soziale Angst kann lähmen, ausbremsen und einsam machen. Doch du bist nicht allein – und du kannst lernen, damit umzugehen. Dieses Buch wurde in Zusammenarbeit mit einem psychosozialen Coach entwickelt und unterstützt dich dabei, deine soziale Angst zu verstehen, anzunehmen und Schritt für Schritt zu überwinden. ⭐⭐⭐⭐⭐ Meine Meinung: Was passiert wenn man sozial nicht so gut aufgestellt ist ? Wie kommt man aus der Spirale , wir bekommt man mehr Selbstvertrauen, wie wird man sicherer? All das kann man lernen. Und ganz wichtig.. alles in seinem eigenen Tempo. Es ist so wichtig, das man immer auf seinen Körper hört. Hier bekommt man einige Strategien aufgezeigt, wie man etwas ändert, man erfährt warum alles so ist . Z.b. warum man rot wird, warum man plötzlich Herzrasen bekommt. Außerdem sind in diesem Buch Reflektionsfragen, die mir geholfen haben , mich und die Situation besser zu reflektieren und zu verstehen. All die kleinen "Sprüche" und "Zitate", die kleinen "Geschichten" haben dieses Buch aufgelockert. Ich habe es nie als Ratgeber gesehen, eher als kleines mutmachbuch. Hat mir sehr gut gefallen, ich empfehle es sehr gern weiter