Autorin: Anna Weber Buch: Keine Angst mehr vor der Angst - Dein Therapie- und Selbsthilfebuch gegen Angst und Panikattacken - Genre: Ratgeber / Ausfüllbuch Gelesen als Softcover Ausgabe ❤️❤️❤️❤️❤️ Klappentext: Angst und Panikattacken können überwältigend sein. Sie engen deinen Alltag ein und lassen dich an dir zweifeln. Dieses Buch zeigt dir klar und verständlich, wie du Angst erkennst, überwindest und wieder Vertrauen in dich und deinen Körper findest. ❤️❤️❤️❤️❤️ Meine Meinung: Es kann ganz schnell gehen, das man an einer Panikattacke oder einfach an Angst leidet. Dazu muss noch nicht einmal etwas schlimmes vorgefallen sein. Mir geht es gerade genau so. Ich hatte einen Autounfall, kann nun nicht mehr schlafen, höre es immer knallen und hab einfach Angst ,. Angst vor der Zukunft,.. Angst vor finanziellen Dingen,.. Angst vor der Zukunft.. Angst alles zu verlieren. Dieses Buch hat mir wirklich geholfen. Es ist ein Zwischending zwischen Ratgeber und Ausfüllbuch. Besonders gut haben mir die Methoden gefallen, die mir helfen, mich selbst zu regulieren und aus dem Gedankenkarussell auszubrechen. Natürlich wird es immer Rückschläge geben, aber ich weiß das ich nicht alleine bin und es schaffen kann. Die Klarheit und das Selbstvertrauen können zurück kommen . Ich werde weiterhin meiner Angst keine Macht geben, ich bin stark und kann es schaffen .