Ich finde das Buch hält was es verspricht, wenn man sich denn darauf einlassen kann... Ich kanns auf jeden Fall empfehlen mal rein zu lesen, wenn man sich mit seinem Körper und seiner Psyche auseinandersetzen möchte. Man kann manche Übungen auch außerhalb des Themas "Essen" anwenden... Was ich bekritteln muss, ist, dass sehr viel "Werbung" für Mareikes Produkten und Programm gemacht wird...