Über die Wirksamkeit des Buches kann ich noch nicht viel sagen, dennoch hab ich trotzdem des erstmaligen Lesens schon einige Sachen in mein Leben integriert. Haben mich meine Eltern zum Beispiel mit Liebesentzug bestraft für scheinbares Fehlverhalten so habe ich analysiert ob das nun wirklich ein Problem in meinem Verhalten oder eher ihrer Auffassung war. Ich mag den schreibstil sehr und man kommt sehr gut durch das Buch. Auf das nächste lesen freue ich mich schon sehr.

Handlung [Klappentext] „Was du nicht willst, dass man dir tut, das füge dir auch nicht selber zu. Selbstvertrauen ist nicht angeboren, sondern erlernt. Fehlt es uns an Selbstvertrauen, ist das auf eine negative Stimme in uns zurückzuführen: den inneren Kritiker der keine Gelegenheit auslässt, uns aus schärfste zu verurteilen. Der erfahrene Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle zeigt in seinem Ratgeberbestseller anhand vieler Praxisbeispiele, woher der Kritiker kommt und mit welchen Tricks er unser Selbstwertgefühl zerstört. Er gibt Ihnen Übungen und Tipps an die Hand, wie Sie den inneren Kritiker aus ihrem Leben verbannen und an seine Stelle eine aufbauende und Mut machende Stimme setzen, die Ihnen den Rücken stärkt. So können Sie sich annehmen, mit allen Ihren Stärken und Schwächen.“ Fazit Ich finde dieses Buch kann sehr gut aufbauen und ist sehr angenehm geschrieben. Es zeigt reichlich Perspektiven aus einem anderen Blickwinkel und zeigt auch neue Denkweisen auf. Was mir positiv ins Auge viel, dass es gute "Übungen" gibt, um seinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen. Wenn man will kann dieses Buch sehr gut dabei helfen, etwas zu ändern. Dieses Buch ist eine ganz klare Kaufempfehlung und lässt einen wirklich viel überdenken. ⭐⭐⭐⭐⭐