Mit "Mach dir keinen Kopf sondern schlafe und lebe" hat Roman Schneider einen fantastischen Ratgeber für Overthinker geschrieben. Das Buch ist - entgegen der vorherigen Annahme, dass es sehr trocken und fachlich sein könnte - ein humorvolles Werk und trotzdem sehr hilfreich. Man bekommt verschiedene Strategien an die Hand die man anwenden kann, wenn man in Gedankenschleifen feststeckt. Sei es, dass man nachts nicht einschlafen kann oder im Alltag nicht aus dem Grübeln kommt. Die Strategien sind unterschiedlich in ihrer Zeitdauer. Manche können bereits nach ein paar Sekunden wirken, andere nach wenigen Minuten. Je nachdem welche Technik einem am ehesten zusagt und somit für einen selbst am wirkungsvollsten ist. Der Autor versteht es, das Thema mit einem humorvollen, lockeren Schreibstil zu vermitteln. Dadurch fühlt man sich sehr gut verstanden und nicht "falsch". Zudem lässt sich das Buch dadurch hervorragend lesen. Ich kann das Buch sehr empfehlen und vergebe 5 🌟