Ich hab viel dazugelernt und die Kernaussagen des Buches lassen sich gut in den Alltag und das Training integrieren. Es hilft den Zyklus etwas besser zu verstehen und mit dem Körper zu arbeiten (zu trainieren) anstatt dagegen. Manche Abschnitte haben sich ziemlich oft wiederholt (Themen wurden in mehreren Kapiteln aufgegriffen) was manchmal irritiert hat

Die Fakten sind interessant. Ich habe mich aber an der ein oder anderen Stelle vom Schreibstil angegriffen gefühlt. War vielleicht nicht so gemeint, kam aber wie "stell dich halt einfach nicht so an" rüber. Auch die Erfahrungsberichte hatten für mich keinen Mehrwert. Schade. Aber einen Versuch war's wert.