Das Buch muss sehr alt sein locker älter als 35 Jahre und dementsprechend hoffnungslos veraltet. Teilweise weiß ich nicht ob einfach gelogen wurde in den Artikeln Zum Beispiel wird Vitamin B12 von Bakterien produziert die nur in Tierischen Lebensmitteln vorkommen. Alle Pflanzlichen Quellen können nicht vom Menschen aufgenommen werden. Dann wird Sonnenmilch mit Lichschutzfaktor 15 Empfohlen. In mehreren Artikeln wird Johanniskraut empfohlen. Frauen die die Pille nehmen dürfen aber kein Johanniskraut zu sich nehmen, weil sie sonst schwanger werden können. Auch wird berichtet das es Menschen gibt die sich nur morgens die Hände waschen. Selbst ich habe vor 35 Jahren gelernt, das man nach der Toilette sich die Hände waschen soll. Keine Ahnung wieso das mindestens 2 mal wiederholt wird das es Leute gibt die sich tagelang die Hände nicht waschen. Ich kann das Buch nicht weiterempfehlen selbst die guten Hausrezepte können da nicht weiterhelfen