Aus der Not heraus habe ich zu diesem Buch gegriffen. Fachlektüre, die in einfacher Sprache anschaulich erklärt, wie der Rücken anatomisch aufgebaut ist und was zu Rückenschmerzen führen kann. Mit einfachen Anwendungsbeispielen und Übungen, um Rückenschmerzen entgegenzuwirken. Keine 200 Seiten Fachliteratur, für die es ein Lexikon braucht und ganzheitlich betrachtet von Erklärungen über Übungen bis hin zu Ernährungstipp. Mir hat dieser Ratgeber geholfen, um bewusster mit mir und meinem Körper umzugehen.