[4,5/5] Ich mag das Cover sehr, denn es ist einfach und schlicht. So passt es sehr gut allgemein zu einem Ratgeber. Als ich mit den ersten zwei drei Kapiteln begonne habe, war es noch etwas schwer für mich zu verstehen. In diesen Kapiteln geht es teils medizinisch und psychologisch, wie auch allgemein vom Leben. Das war für mich etwas schwer, aber manches Verstand ich doch. Es passt auch sehr gut in diesen Ratgeber, aber für manche könnte es auch etwas schwer sein. Allerdings sollte man sich davon nicht beirren lassen. Für mich lohnte es sich definitiv weiter gelesen zu haben. Es ist eine tolle Mischung aus Theorie und tollen Übungen, die mich zum nachdenken gebracht haben. Nach diesen anfänglichen Kapiteln war ich direkt in der Thematik drin und verstand alles sehr gut. Es war wirklich sehr interessant. Insgesamt werden Schritte für Schritt wichtige Bereiche und Dinge besprochen, womit ich mich gut führte. Für mich hat der Autor das hier aus seiner Arbeit selbst sehr gut umgesetzt. Manchmal gab es eine Art von leichtem Druck, den ich weniger mochte. Doch das tat dem keinen Abbruch. Ich mochte die Art des Autors wie er alles anging, aufschrieb und mit dem Leser sprach. Es hatte etwas leichtes von einem Gespräch. Hier gab es vieles was ich als sehr hilfreich empfand. Zum einen das Theoretische, wodurch man vieles verstehen lernen kann. Zum anderen die Übungen um auch über sich selbst mehr herauszufinden. Ganz egal, ob man gerade Sorgen und Probleme hat oder nicht. Der Schreibstil ist sehr angenehm, bis auf die ersten drei Kapitel habe ich sehr gut verstanden und was war alles flüssig zu lesen. Eine klare Empfehlung von mir!