Kurze Anleitungen, um sich besser zu fühlen

In kurzen Anleitungen werden Übungen beschrieben, die man sofort umsetzten kann und die Unterstützung geben sollen, um seine Stimmung aufzuhellen. Diese Übungen sind unterstützend gedacht und können zur besseren Laune beitragen, ersetzen jedoch keine Therapie, falls notwendig.

Kopf hoch – das kleine Überlebensbuchvon Claudia Croos-MüllerKösel