Stress verstehen
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Beschreibung
Buchinformationen
Beiträge
Das Buch hat mich thematisch schon gelockt, weil wer hat bzw. kennt ihn nicht, den Stress? Besonders als Mutter von zwei kleinen Kindern unter 3 Jahren kann ich zumindest ein Lied davon singen. 😅 Daher hat es mich umso mehr gefreut, das Buch als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt bekommen zu haben. Prof. Dr. Med. Eva Peters ist Fachärztin für Dermatologie und Psychosomatik, aber auch Professorin für Psychoneuroimmunologie und forscht seit vielen Jahren zum Thema Stress. Anfangs geht es sehr wissenschaftlich zu. Wer Grundkenntnisse zu (Human-)Biologie oder vielleicht sogar zu Medizin mitbringt, der wird beim Lesen ohne Probleme von Seite zu Seite fliegen können. Aber auch ohne großes Vorwissen aus diesen Bereichen dürfte es leicht fallen, dem Inhalt gut folgen zu können, da die Autorin sehr ausführlich, verständlich und in einfacher Sprache geschrieben hat. Dennoch sollte jedem im Vorfeld bewusst sein, dass es kein Buch für "mal eben schnell zwischendurch" ist, genau so wenig kein reiner Ratgeber a la "mach es so und so, dann geht es dir sofort dauerhaft besser". Die Autorin zeigt auf, welche Auswirkung unser Geschlecht und die Hormone im Bezug auf Stress haben, aber auch wie unsere Lebensweise, Ernährung, vor allem Kaffee- und Nikotinkonsum sowie kalorienreiches Essen sich auswirken. Ihre Erklärungen werden auch teilweise mit Zeichnungen bzw. Abbildungen ergänzt und veranschaulicht. Ich fand das Buch richtig interessant und informativ und mir hat es auch geholfen, ein paar Dinge besser zu verstehen. Wer sich also ein wenig intensiver mit den Vorgängen in seinem Körper beschäftigen, Stress verstehen möchte, dem kann ich das Buch sehr empfehlen!
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Das Buch hat mich thematisch schon gelockt, weil wer hat bzw. kennt ihn nicht, den Stress? Besonders als Mutter von zwei kleinen Kindern unter 3 Jahren kann ich zumindest ein Lied davon singen. 😅 Daher hat es mich umso mehr gefreut, das Buch als Rezensionsexemplar zur Verfügung gestellt bekommen zu haben. Prof. Dr. Med. Eva Peters ist Fachärztin für Dermatologie und Psychosomatik, aber auch Professorin für Psychoneuroimmunologie und forscht seit vielen Jahren zum Thema Stress. Anfangs geht es sehr wissenschaftlich zu. Wer Grundkenntnisse zu (Human-)Biologie oder vielleicht sogar zu Medizin mitbringt, der wird beim Lesen ohne Probleme von Seite zu Seite fliegen können. Aber auch ohne großes Vorwissen aus diesen Bereichen dürfte es leicht fallen, dem Inhalt gut folgen zu können, da die Autorin sehr ausführlich, verständlich und in einfacher Sprache geschrieben hat. Dennoch sollte jedem im Vorfeld bewusst sein, dass es kein Buch für "mal eben schnell zwischendurch" ist, genau so wenig kein reiner Ratgeber a la "mach es so und so, dann geht es dir sofort dauerhaft besser". Die Autorin zeigt auf, welche Auswirkung unser Geschlecht und die Hormone im Bezug auf Stress haben, aber auch wie unsere Lebensweise, Ernährung, vor allem Kaffee- und Nikotinkonsum sowie kalorienreiches Essen sich auswirken. Ihre Erklärungen werden auch teilweise mit Zeichnungen bzw. Abbildungen ergänzt und veranschaulicht. Ich fand das Buch richtig interessant und informativ und mir hat es auch geholfen, ein paar Dinge besser zu verstehen. Wer sich also ein wenig intensiver mit den Vorgängen in seinem Körper beschäftigen, Stress verstehen möchte, dem kann ich das Buch sehr empfehlen!